ASD La Piccola Foresta - Kung Fu Cuneo

Stage di Viet Khi Phap e Viet Tai Chi

2012-02-04T12:56:00.005+01:00

La Preghiera del Guerriero

2012-01-31T11:02:00.001+01:00

Sono quel che sono.
Avendo fede nella bellezza dentro di me, sviluppo ﬁducia.
Nella dolcezza ho forza.
In silenzio cammino con gli dei.
In pace capisco me stesso e il mondo.
Nel conﬂitto mi allontano.
Nel distacco sono libero.
Nel rispettare ogni creatura vivente, rispetto me stesso.
In dedizione onoro il coraggio dentro di me.
In eternità ho pietà per la natura di tutte le cose.
In amore accetto incondizionatamente l’evoluzione degli altri.
In libertà ho potere.
Nella mia individualità esprimo la Forza divina che è dentro di me.
In servizio do quel che sono diventato.
Sono quel che sono:
Eterno, immortale, universale e inﬁnito. E cosi sia!
- Stuart Wilde -

Incontro di Vinh Xuan

2012-01-11T15:47:00.004+01:00

Sabato 28 gennaio si è svolto a Cuneo l'incontro di Vinh Xuan con il gruppo di pratica che sta portando avanti il sistema Ngo Gia Hoang Phap.
Sono state 4 ore di intenso allenamento sui fondamenti: scioglimento, radicamento, sensibilità, reazione e percezione, con l'obiettivo di creare un corpo "fluido come l'acqua ma resistente come il metallo".
Si è iniziato anche ad approfondire la forma dei Cinque Animali "Ngũ hình quyền tổng hợp"
Un doveroso ringraziamento a tutti i partecipanti.

Primo Campionato Tecnico VO DAI MON

2011-12-15T00:12:00.010+01:00

Domenica 4 dicembre si è tenuto a Tribiano (MI) il primo campionato VO DAI MON (la grande porta delle arti marziali) in cui diversi atleti si sono confrontati in gare di quyen (forme) a mani nude ed armate.

Questo importante evento ha visto la partecipazione di oltre 150 atleti suddivisi in diverse categorie a seconda dell'età e degli anni di pratica marziale.
Al mattino si è svolta la gara tecnica dei bambini, mentre nel pomeriggio si è continuato con gli adulti, per finire con le cinture nere. A conclusione della giornata l'ASD La Piccola Foresta e l'ASD Van Lang Vo Dao hanno presentato delle interessanti dimostrazioni comprendenti Song Luyen (combattimenti prestabiliti) a mani nude e armate, Quyen acrobatiche, tecniche di combattimento e di lotta e tai chi.

La manifestazione è stata organizzata dall'ASD Van Lang Vo Dao sotto la supervisione del maestro Cam Thanh Lam come prima tappa del progetto Vo Dai Mon.

L'ASD La Piccola Foresta ha partecipato a questo evento con 14 atleti dai 9 ai 26 anni, un'atleta che si è occupata del servizio fotografico e i due maestri Guido Cesano e Paolo Lovera in qualità di ufficiali di gara.

I risultati della nostra associazione sono stati più che soddisfacenti e alla fine della gara sono state portate a Cuneo 7 medaglie d'oro, 4 medaglie d'argento e 5 medaglie di bronzo.

In particolare sono saliti sul gradino più alto del podio Luca Cerato (quyen mani nude cinture nere), Luca Gagliasso (quyen mani nude e quyen arma corta esperti adulti), Enrico Magnaldi (quyen arma corta principianti adulti), Gabriele Giordanetto (quyen mani nude principianti 13-17 anni), Isaias Borello (quyen mani nude principianti bambini), Riccardo Pegoraro (quyen armi lunghe bambini).

L'ASD La Piccola Foresta ringrazia di cuore il M° Cam Thanh Lam e tutto lo staff della scuola Van Lang Vo Dao per la professionalità e la passione messi nell'organizzazione di questo grande evento. Il Vo Dai Mon ha bisogno di queste energie per crescere e svilupparsi avendo come finalità la crescita marziale ed umana di tutti gli atleti.

Inter Kung Fu Games

2011-11-14T14:18:00.007+01:00

Sabato 26 novembre si sono svolti a Cantalupa (TO) gli Inter Kung Fu Games, l'ASD La Piccola Foresta ha partecipato nella specialità Shuai Jiao. Nella foto la squadra al completo.

L'ASD La Piccola Foresta ha partecipato a tale evento sportivo collezionando un grande successo in termini di risultati e di spettacolo.

Sono state portate a casa ben 11 medaglie così distribuite:

4 ori nelle categorie Juniores -60, Juniores -65, Seniores -65, Seniores -75;
4 argenti nelle categorie Juniores -60, Juniores -65, Seniores -65, Seniores -75;
3 bronzi nelle categorie Juniores -60, Juniores -65, Seniores -90.

Sono saliti sul gradino più alto del podio: Luca Fresia per gli Juniores -60kg, Mattia Luchese per gli Juniores -65kg, Luca Cerato per i Seniores -65kg e Enrico Magnaldi per i Seniores -75kg.

Acrobatic Kung Fu

2011-11-14T14:07:00.005+01:00

Sabato 12 novembre si è svolto a Cuneo il 1° Stage di Acrobatic Kung Fu seguito dalla campionessa europea Erica Onnis.
La lezione, di due ore, è stata dedicata allo stretching, all'esecuzione dei calci base e dei calci volanti. Si è passati poi al lavoro a corpo libero con verticale, ruota e rondata.
In conclusione è stato eseguito un ulteriore lavoro al trampolino.

Stage con il Gran Maestro Phan Hoang

2011-11-07T13:25:00.007+01:00

Sabato 5 e domenica 6 novembre 2011 si è tenuto a Sangano (TO) uno stage formativo tenuto dal Gran Maestro Charles Phan Hoang a cui ha partecipato l'ASD La Piccola Foresta.

Lo stage è stata un'occasione importante per conoscere il Gran Maestro, uno dei massimi esponenti del Viet Vo Dao ed il fondatore del Viet Tai Chi.

Nel 1972 fonda la Viet Vo Dao International Federation, riunendo attorno a sé numerosi Maestri Vietnamiti, i più famosi in Europa, dando così inizio allo sviluppo del Viet Vo Dao.
Più tardi fonda il VOVIET SYSTEM, un sistema moderno per le arti marziali vietnamite nei paesi occidentali.

Nel 1990, dopo lunghi lavori di ricerca e meditazione, fonda il Viet Tai Chi (la grande via per coltivare l’energia interna), arte di respirazione, felicità e buona salute.
Nel 2003 fonda il CHI KIEM (La Via della Grande Spada), un nuovo sistema per l’Arte della Spada.
Professionalmente è docente rinomato e internazionalmente conosciuto nel campo della “Metodologia di Ricerca per le Scienze Sociali ed Economiche” è stato invitato in più di 50 università in tutto il mondo e ha prodotto diverse pubblicazioni in vari campi.

Durante il primo giorno di stage abbiamo approfondito il VIET-KHI-PHAP: una moderna disciplina corpo-mente, basata sull’arte tradizionale vietnamita, che riguarda energia interna, respirazione e tecniche selezionate per lo sviluppo della forza interiore.
E' stato dato poi spazio all'insegnamento del Noi-Cong "Forza Interiore": un termine vietnamita che significa allenare tecniche interiori, dolci o potenti. Mira a sviluppare l'energia interna, fisica e mentale, sulla base della forza interiore di ciascuno.
VIET-CHI NOI-CONG è una disciplina resa adatta all’uomo moderno ma che deriva da antiche tecniche vietnamite. Il VIET-CHI NOI-CONG, come viene insegnato dal M. Phan Hoang, usa Cinque Tecniche di Respirazione e la conoscenza dei Dodici Meridiani per sviluppare l'energia interna attraverso l'allenamento del corpo e della mente.

Infine nel secondo giorno abbiamo approfondito il Viet-Chi-Kiem: un modo pacifico di utilizzare la spada, una disciplina di grande valore, adattata alla vita moderna dall’antica “Kiem-Phap” vietnamita.
Lo stage è stata una magnifica occasione per conoscere il metodo codificato dal Gran Maestro e per conoscere una persona dal grande valore marziale e umano. Inoltre abbiamo ritrovato un vecchio amico: il maestro Piotr Bonikowski, polacco, di cui eravamo stati ospiti nel 2002 a Varsavia in occasione del festival internazionale delle arti marziali vietnamite.Il metodo del Gran Maestro Phan Hoang ci ha così appassionati che si è deciso di ospitarlo a Cuneo per un nuovo stage a fine aprile 2012.

Argomenti dello Stage

Viet Tai Chi

Allenamento
- Allenamento Generale. Riscaldamento col metodo Bat-Linh/Otto Animali Sacri
- Nuovo Insegnamento, Quyen forma TRONG-DONG/ INVERNO– Prima Parte
- Revisione e Sviluppo: Thien-Ha (La Via Lattea)
- Pratica, esercizi specifici per preparare il corpo per l’inverno
- Revisione, Quyen Ha-Thu /Estate-Autunno
- Pratica applicazioni dei Cinque Metodi Di Respirazione
- NOI-CONG: Noi-Cong allenamento di base.
- NOI-CONG. Applicazione di Ho-Tat, Ho-Vo (Tecniche della Tigre)

Insegnamento
- Alcuni simboli usati nel VIET-KHI-PHAP
- Le Stagioni ed il VIET-KHI-PHAP
- Le Stagioni ed I Cinque Elementi
- Interconnessioni fra le Quattro forme sulle stagioni ed il VIET-KHI-PHAP
- Consigli sull’allenamento.

Storia di Maestri Vietnamiti
-La vita del Maestro Tu-Dao-Hanh, (12° secolo); leggenda e realtà del suo misterioso staff.

Chi Kiem

Allenamento
- Riscaldamento tipo nel Viet-Chi-Kiem
- Tecniche di base per cambio mano Tay-Kiem Chuyen.
- Studio dei 5 Metodi di Taglio
- Sviluppo dei movimenti Dai-Nguyen-Kiem.
- NOI-CONG (Energia Interna) Applicazione delle Tecniche della Tigre nel Viet Chi Kiem.
- Metodo e Lavoro: le Cinque Tecniche di Taglio (Luoc): Kiem-Bo-thang, Kiem-Thang, Kiem- Xeo, Kiem- Ngang, Kiem- Nguoc
- Metodo di allenamento pratico per Precisione, Energia e Velocità
- Combattimento Doi Luyen Chieu Thu
- Tecniche avanzate: 'Luc Kiem The'.
- Sviluppo dei movimenti ‘Dai-Kien-Kiem’ con i cinque suoni

Insegnamento
- Missione e Mente del Viet Chi Kiem
- Lago e Montagna nello Spirito del Viet Chi Kiem.
- Perché chiamiamo la nostra spade di legno Cam-Lai-Kiem?
- Terminologia: Alcuni termini ed espressioni nell’Arte della Spada
- Inizio: Come insegnare il Viet-Chi-Kiem.

Storia di Maestri di Spada Vietnamiti
Vita del Maestro Dinh-Van-Ta (17° secolo), il metodo della sua spada, ed il suo combattimento con il General-Chanh Duong. Approfondimento

II incontro Vo Dai Mon

2011-10-26T21:00:00.000+02:00

Domenica 23 ottobre seconda riunione del Vo Dai Mon, ancora a tavola, presso il centro CSEN "Oasi del Benessere" di Moncalvo, con la partecipazione delle scuole Van Lang Vo Dao, Viet Vo Binh Dinh, La Piccola Foresta e Knights of Storm.

Durante l'incontro il responsabile dello CSEN Franco Crisci ha evidenziato le opportunità di collaborazione tra CSEN e Vo Dai Mon, a livello nazionale. Durante l'incontro si sono affrontati i temi del tesseramento, assicurazione, organizzazione di gare, gestione associativa... si sono poste inoltre le basi per la Commissione Tecnica di Esame Cinture Nere e per i Regolamenti di Gara.

Stage di Vinh Xuan a Milano con il M° Vu Khac Tri

2011-10-26T20:21:00.003+02:00

Domenica 25 settembre 2011 si è svolto a Milano presso la Palestra di Leonidas un incontro di Vinh Xuan a Milano con il M° Vu Khac Tri, nipote del Gran Maestro Ngo Si Quy.

Durante la sessione di allenamento si è praticata la ginnastica vietnamita e si è iniziato il lavoro con il tay dinh.
Il maestro Vu Khac Tri si è dimostrato molto gentile nel mostrare a tutti alcuni aspetti filosofici e pratici di questa bellissima arte.

Durante l'evento sono stati raccolti soldi ad offerta libera in beneficienza per aiutare persone con difficoltà economiche in Vietnam.
Per La Piccola Foresta hanno partecipato Guido Cesano, Andrea Armando e Gabriele Pani.

2011-09-07T19:30:00.001+02:00

Corsi Anno 2011/2012

2011-08-18T13:38:00.011+02:00

Le attività dell'ASD La Piccola Foresta riprenderanno regolarmente a partire dal 19 settembre presso le sedi di

CUNEO
Lunedì:
19.00-20.00 Kung Fu dei Cinque Animali (Bambini fino a 12 anni)
20.00-22.00 Kung Fu Tradizionale - Vo Binh Dinh & Applicazioni di SongDau (Sanda)
Mercoledì:
19.00-20.00 Kung Fu dei Cinque Animali (Bambini fino a 12 anni)
20.00-22.00 Kung Fu Tradizionale - Vo Binh Dinh & Thieu Lam (Shaolin)

CARAGLIO
Lunedì:
18.30-19.30 Kung Fu dei Cinque Animali (Bambini fino a 12 anni)
19.30-20.30 Kung Fu tradizionale esterno - Vo Binh Dinh & Thieu Lam (Shaolin)

SAN ROCCO BERNEZZO
Giovedì
18.30-19.30: Vo Binh Dinh & Vinh Xuan

PER INFORMAZIONI - kungfucuneo@live.it
CARAGLIO - Guido 328-6918213
CUNEO - Paolo 338-3759585

Album Fotografico

2011-06-29T11:53:00.001+02:00

Un album dilapiccolaforesta su Flickr.

Mix Foto: palestra ed esami2011

A.S.D. La Piccola Foresta - Video Presentazione

2011-06-24T13:45:00.003+02:00

Nasce il VO DAI MON

2011-06-24T12:21:00.005+02:00

Domenica 19 giugno è nato ufficialmente il VO DAI MON, la Grande Porta delle Arti Marziali, grazie alla passione e alla determinazione dei Maestri Cam Thanh Lam (ASD Van Lang Vo Dao), Matteo Galullo (ASD Viet Vo Binh Dinh), Guido Cesano e Paolo Lovera

Il VO DAI MON nasce con l'intento di aggregare associazioni che si occupano dello studio e della divulgazione delle arti marziali vietnamite e cinesi con uno spirito di purezza lontano dai giochi di potere, dai benefici personali e dagli interessi di tipo economico.

I principi a cui si ispira sono quelli di fratellanza e amicizia in una visione a lungo termine in cui i vari maestri possono e devono lavorare unicamente per far posto alle generazioni future, per far crescere gli allievi, per costruire e veicolare una nuova visione dell'essere umano nello spirito vero delle arti marziali. Nell'associazione non saranno in alcun modo tollerati egoismi personali e desiderio di prevaricazione mentre saranno promossi i principi di trasparenza, lealtà, condivisione con un'accento particolare su una visione etica e sostenibile dell'esistenza.

Il VO DAI MON non vuole essere unicamente un contenitore di associazioni, ma un luogo di crescita marziale, umana e spirituale e soprattutto un polo culturale.

Ciò che proponiamo è una visione etica delle arti marziali e il VO DAI MON sarà ben lieto di accogliere al suo interno chiunque non consideri le arti marziali semplicemente come uno sport, chiunque non metta al primo posto la competizione sfrenata , ma l'Essere Umano come risorsa su cui investire per cambiare le generazioni future.

Un saluto marziale a tutti e i migliori auguri dal Presidente

Paolo Lovera

Le strisce sulla cintura

2011-06-14T10:41:00.002+02:00

Istruzioni per il confezionamento

Sulla cintura bianca
Le bande nere devono avere una larghezza di 3 cm. e devono essere posizionate a 3 cm. di distanza l’una dall’altra.
Fa eccezione la prima banda che deve essere cucita a 10 cm. dal bordo .
Le bande tengono tutta la larghezza della cintura. Ce ne sono un massimo di 6 e vanno cucite tre per estremità.

Sulla cintura nera
Le bande colorate devono avere una larghezza di 3 cm. e devono essere posizionate a 3 cm. di distanza l’una dall’altra.
Fanno eccezione le prime due bande che devono avere una larghezza di 10 cm. ed essere cucite ai 2 estremi della cintura
Le bande tengono tutta la larghezza della cintura. Ce ne sono un massimo di 6 e vanno cucite tre per estremità.

Esami per il passaggio di grado 11-06-11

2011-06-12T17:19:00.008+02:00

Sabato 11 giugno 2011 si sono svolti a Caraglio gli esami per il passaggio di grado dell'ASD La Piccola Foresta. Gli allievi sono stati esaminati dagli istruttori Guido Cesano, Paolo Lovera e Luca Cerato con la gradita partecipazione, come rappresentante del FiWuK piemontese, del M° Enrico Colmi del CSDO Bottonasco.

Gli allievi (il più piccolo di 5 anni e il più grande di 41) si sono cimentati in tecniche di caduta, tecniche di combattimento a mani nude e con armi, quyen (forme) tradizionali e acrobatiche, song luyen (combattimenti prestabiliti) e tecniche di difesa personale.

Alla fine dell'esame sono stati consegnati i diplomi e le cinture ed è stata data la cintura rossa all'allievo Francesco Girardi di Cuneo che quest'anno si è distinto anche per aver vinto il titolo di campione italiano di sanshou nella sua categoria. Proprio per questa vittoria Francesco è stato premiato dal M° Enrico Colmi che gli ha consegnato il diploma di campione italiano, un caschetto da combattimento e un paio di paratibie omologati.

La sessione esami è stata anche un momento prezioso per ringraziare gli allievi per l'impegno e la passione dimostrati durante l'anno e per illustrare ai presenti i progetti per l'anno marziale 2011-2012. In particolare è stata confermata la partecipazione al circuito agonistico FIWUK (federazione italiana wushu kung fu) nel settore cinese per ciò che concerne in particolare il combattimento e la lotta e l'imminente creazione dell'associazione Vo Dai Mon (la grande porta delle arti marziali) con maestri di caratura internazionale e la conseguente progettazione di un nuovo circuito agonistico e formativo.

Oro ai Campionati Italiani FiWuK di Sanshou

2011-06-02T15:31:00.009+02:00

Storico traguardo conquistato dall'ASD La Piccola Foresta ai Campionati Italiani assoluti di boxe cinese svoltisi a Zola Predosa (BO) il 21 e 22 maggio. Dopo essersi aggiudicata il titolo come Società Campione del Piemonte a marzo nella Federazione Italiana Wushu-Kung Fu Coni, ha conquistato una medaglia d’oro per uno dei suoi atleti. Francesco Girardi, di 15 anni, si è infatti aggiudicato il titolo di Campione Italiano di light-sanda (box cinese), vincendo tutti gli incontri. Altri tre atleti, Luca Cerato, Luca Gagliasso e Nakai Piana hanno combattuto con onore nei rispettivi incontri, rappresentando degnamente la squadra di Cuneo (nella foto Cerato, Gagliasso, Piana, Girardi e il tecnico Paolo Lovera).

Un altro brillante risultato per l'ASD La Piccola Foresta che si occupa dello studio e della divulgazione del Kung Fu tradizionale e sportivo con sedi a Cuneo, Caraglio e Dronero. La stagione sportiva sta volgendo al termine, in calendario restano la partecipazione allo Sport Day di Cuneo per domenica 5 giugno e la sessione di esami l’11 giugno a Caraglio.

Inoltre a giugno i tecnici Guido Cesano e Paolo Lovera si incontreranno con altri maestri di livello internazionale per dare via ad un’associazione chiamata Vo Dai Mon (la Grande Porta delle Arti Marziali) che si occuperà sia di sport, sia di cultura tradizionale. Per l’anno prossimo è già prevista la partecipazione alla competizione internazionale di Rabat (Marocco).

Trofeo Drago di Primavera

2011-04-20T09:34:00.001+02:00

Sabato 16 aprile nella cornice del Palazzetto dello Sport di Caraglio si è svolta la prima edizione del Trofeo Drago di Primavera, dedicato ai bambini e ragazzi che praticano le arti marziali fino ai 13 anni.
Alla manifestazione hanno partecipato l'ASD La Piccola Foresta, l'ASD Cadralius e l'ASD King of the Beach di Ovada.
I ragazzi si sono confrontati nelle discipline della lotta cinese (Shuai Jiao), del combattimento con protezioni (Sanda) e nel percorso di abilità.
Durante la manifestazione sono state eseguite anche forme tradizionali a mano nuda e mano armata.

Stage introduttivo di Systema

2011-03-26T23:32:00.001+01:00

Sabato 26 marzo si è svolto il primo Stage introduttivo del Systema Vasiliev per la provincia di Cuneo, organizzato dall'ASD La Piccola Foresta in collaborazione con CSEN.

L'istruttore Luca Chiarato del Systema Training Group di Padova, allievo diretto di Vladimir Vasiliev ha portato a Cuneo la conoscenza del Systema, mostrando validi principi di applicazione della biomeccanica umana al combattimento.

In particolare si sono affrontati temi quali il potenziamento, il lavoro sotto stress, la rottura della struttura, il movimento, liberarsi da prese, il pugno pesante, la difesa da minaccia di coltello.
Un appuntamento che andrà sicuramente ripetuto.

Kung Fu: Due volte Campioni del Piemonte!

2011-03-14T14:59:00.003+01:00

Coppa Piemonte e Trofeo Cadetti per l’ASD La Piccola Foresta di Cuneo

Domenica 6 marzo si è svolto a Caramagna Piemonte il Campionato Regionale di Kung Fu della Federazione Italiana, con la partecipazione di 8 scuole del Piemonte che si sono affrontate nell’esecuzione di forme armate e a mani nude, nel combattimento con protezioni (light sanda) e nella lotta cinese (shuai jiao).
La somma dei punteggi nelle varie discipline ha determinato la classifica regionale delle scuole di kung fu:
1° ASD La Piccola Foresta – Cuneo 240 punti
2° ASD Xiaolong – Racconigi 204 punti
3° ASD Jing Wu – Torino 100 punti

Seguono SGA Xiaolong di Boves (90), Sholucas Bardonecchia (76), Fit Well Torino (34) e King of the Beach Ovada (24).
Parallelamente al campionato del Piemonte, l’ASD La Piccola Foresta ha vinto anche il Trofeo Cadetti riservato ai ragazzi delle scuole elementari e medie, davanti alla scuola di Ovada.
Un risultato storico per la Scuola di Cuneo, guidata dagli Istruttori Guido Cesano e Paolo Lovera che da 8 anni trasmettono la loro passione a ragazzi ed adulti a Cuneo, Caraglio e Dronero: “Kung fu non solo come sport, ma come scuola di vita, per un continuo miglioramento di se stessi”

Il 22 maggio sarà la volta del Campionato italiano, che si svolgerà a Bologna, a cui parteciperanno i seguenti atleti, tutti qualificati al primo o secondo posto nelle rispettive categorie:
Per la lotta cinese 12 atleti ai nazionali: Mattia Luchese, Francesco Girardi, Cinzia Comino, Camilla Bruno, Luca Gagliasso, Andrea Dutto, Andrea Zagaria, Luca Cerato, Daniele Guerriero, Alessio Rovera, Enrico Magnaldi, Fulvio Armando.
Per il combattimento light sanda: Mattia Luchese, Francesco Girardi, Cinzia Comino, Camilla Bruno, Luca Gagliasso, Andrea Dutto, Andrea Zagaria, Luca Cerato, Daniele Guerriero, Nakai Piana.

Campioni Regionali 2011

2011-03-08T17:14:00.003+01:00

Il 6 marzo si è svolto a Caramagna Piemonte il Campionato Regionale della Federazione Italiana Kung Fu Wu Shu, valida per le qualificazioni al Campionato Nazionale che si disputerà a Bologna a fine maggio.

Durante la giornata si sono svolte gare di combattimento e forme che hanno coinvolto atleti di tutta la regione. Al mattino in particolare si è disputato il Trofeo Cadetti Piemonte.
L'ASD La Piccola Foresta si è piazzata al primo posto sia per quanto riguarda il Trofeo Cadetti, con vittorie sia nel QingDa (combattimento con protezioni) sia nel Shuai Jiao (lotta cinese) e sia nel campionato regionale.
Ottime prestazioni per i nostri atleti sia nel combattimento che nella lotta che nell'esecuzione delle forme tradizionali.

Di seguito primi e secondi posti nella categoria Shuai Jiao per la nostra scuola.
maschile 6-7 anni fino a 30 kg
1° Aimaretti
2° Girardi
maschile 8-9 anni fino a 30 kg
1° Simoncelli
maschile 8-9 anni fino a 40 kg
1° Murgias
2° Bonino
maschile 10-11 fino a 40 kg
1° Menardi
2° Luchese
maschile 13 anni
1° Borello
2° Petritaj
femminile fino a 40 kg
1° Girardi
2° Scaglione

Per quanto riguarda il QingDa i piazzamenti sono stati
maschile 6-7 anni fino a 30 kg
1° Aimaretti
2° Girardi
maschile 8-9 anni fino a 30 kg
1° Fiore
2° Simoncelli
maschile 8-9 anni fino a 40 kg
1° Murgia
3° Bonino
maschile 10-11 fino a 40 kg
1° Menardi
maschile 13 anni
1° Borello
3° Petritaj
maschile oltre 40 kg
2° Luchese
femminile fino a 40 kg
1° Girardi
2° Scaglione

Attendiamo piazzamenti e classifiche definitive adulti.

Allenamenti di Vinh Xuan e Shuai Jiao

2011-03-02T18:31:00.004+01:00

Sabato 19 febbraio doppio appuntamento per la nostra scuola.

Gruppo di pratica di Vinh Xuan a Stresa sul Lago Maggiore con perfezionamento del Thu Dau Quyen, analisi completa della forma, lavoro sul radicamento e sul tay dinh (chi-sao). Un intenso allenamento che si è concluso con lo studio della prima parte della forma della tigre (Ho Quyen).

Hanno partecipato Guido Cesano, Andrea Armando, Gabriele Pani, Alberto Dalmasso, Michele Marro e Cinzia Pesce.

Allenamento di Shuai Jiao con il M° Barbera a Valgrana presso il Centro Discipline Orientali con Paolo Lovera, Luca Cerato, Fulvio Armando, Mattia Luchese e Francesco Girardi.

Stage di Shuai Jiao e Sanda

2011-03-02T18:21:00.003+01:00

Domenica 13 febbraio si è svolto ad Ovada lo stage di Shuai Jiao e Sanda, coordinato dai rispettivi responsabili di settore rispettivamente Massimo Barbera e Luca Esposito.

E' stato eseguito uno studio di tecniche di combattimento in preparazione alla gara regionale del 6 marzo.

Hanno partecipato Paolo Lovera, Luca Cerato, Francesco Girardi, Luca Gagliasso, Enrico Magnaldi, Fulvio Armando e Alessio Rovera.

III Stage di Bat Doan Cam ad Alessandria

2011-03-02T18:12:00.004+01:00

Sabato 29 gennaio si è svolto ad Alessandria presso la Scuola Wu Tao del Maestro Massara il terzo appuntamento con il Bat Doan Cam, la serie degli Otto Ricami di Broccato.

Argomento di studio è stata la prima serie da seduti degli Otto Ricami.

Hanno partecipato per la nostra associazione: Paolo Lovera, Luca Cerato, Luca Gagliasso, Luca Parodi e Francesco Girardi

Storia e origine del Vo Binh Dinh

2011-01-31T11:10:00.004+01:00

Bình Định storicamente fu una regione che apparteneva all'antico impero Champa, le cui tracce vengono ancora conservate e documentate fino al giorno d'oggi.

Il Võ Bình Định fu erroneamente considerato uno stile codificato dai fratelli Tây Sơn ma in veritàBình Định gia' comparve nel XV secolo durante la dinastia dei Le e precisamente dall'imperatore Lê Lợi (nella foto sotto, una rappresentazione del grande re) il cui nome da imperatore fu proprio Bình Định Vương Lê Lợi; fu proprio lui a dare l'ordine al suo grande generale Nguyen Trai di scrivere l'opera famosissima nella letteratura vietnamita denomita “Bình Ngô đại cáo” per documentare le battaglie e i fatti avvenuti durante la guerra contro il dominio cinese.

Il Võ Bình Định ebbe il suo massimo sviluppo e splendore a partire dal XVIII secolo con i fratelli Tây Sơn : Nguyễn Nhạc, Nguyễn Huệ e Nguyễn Lữ i quali portarono tale stile all'interno del loro esercito e crearono i cosiddetti “võ trận”, vale a dire lo studio di vari piani di aperture e chiusura delle truppe dei soldati quando dovevano fronteggiare l'esercito nemico; fu proprio con queste tecniche che piu' volte sconfissero l'esercito dei cinesi fino a riconquistare la propria indipendenza.
Il fatto degno di nota e' che l'imperatore Quang Trung Nguyễn Huệ fu l'unico, nella lunga storia del Việt Nam, a non aver mai perso neanche una battaglia nella sua vita da condottiero.

Dall' epoca dei Tây Sơn fino al giorno d'oggi, da Võ Bình Định sono nate diverse altre scuole molto rinomate in Việt Nam come “roi Thuận Truyền” forte per le sue caratteristiche nell 'uso del bastone “roi”, quyền An Thái, An Vinh famoso per le loro forme a mani nude.

Nell'attuale formazione della federazione võ cổ truyền (am tradizonale viet) molte forme prendono l'origine dal Võ Bình Định.

(M° Cam Lam - Thang Long)

Vinh Xuan e Khi cong

2010-12-05T09:45:00.004+01:00

Sabato 4 dicembre l'ASD La Piccola Foresta è stata impegnata su due fronti nello studio

di nuove applicazioni nelle discipline orientali.

A Caraglio si è riunito il primo gruppo di pratica della provincia di Cuneo relativo al Vinh Xuan (Wing Chun) lineage Ngo Si Qui, mentre ad Alessandria presso la scuola Wu Tao, si è portato avanti il discorso sulle tecniche per la salute del Bat Doan Cam (Baduanjin).

A Caraglio, nella splendida cornice del Palazzetto dello Sport, si è affrontato lo studio della prima forma Thu Dau Quyen (La Piccola Idea), del Tay Dinh (Chi Sao), e varie tecniche di percezione e sensibilizzazione. Sono stati inoltre approfonditi vari spunti di anatomia legata alla forza dei tendini ed alle catene cinetiche.

Ad Alessandria invece il Maestro Massara ha approfondito lo studio del Bat Doan Cam, con il ripasso della prima serie, lo studio della seconda serie ed infine con l'insegnamento di una forma di Khi Cong (qigong).

Entrambi i gruppi di allenamento sono stati molto soddisfatti dalle conoscenze acquisite che verranno poi diffuse all'interno della nostra Scuola, in occasione del prossimo incontro di scambio.

Stage di Bat Doan Cam

2010-11-12T11:15:00.006+01:00

Sabato 30 ottobre si è svolto ad Alessandria uno uno stage di khi-cong relativamente alla prima serie del Bat Doan Cam (8 broccati). Una bella ed interessante esperienza.

Per chi è interessato a continuare o cominciarla, è possibile, seguendo un corso di varie lezioni, probabilmente a cadenza mensile, ottenere un attestato da operatore energetico, rilasciato dal Maestro Massara.

Prossimo appuntamento 4 dicembre con la seconda serie del Bat Doan Cam. Per informazioni rivolgersi all'Istruttore Paolo Lovera.

Programma esami FIWuK

2010-10-06T13:29:00.001+02:00

PROGRAMMA ESAMI FIWUK

PROGRAMMA TRADIZIONALE FIWUK CINTURA NERA

Nell'equiparazione con il sistema della Federazione Italiana Wu Shu Kung Fu abbiamo i seguenti livelli (tra parentesi le nostre cinture equiparate)

bianca (nera)
gialla (verde)
arancio (verde 1)
verde (verde 2)
blu (rossa)

rossa (rossa 1)

Dalla cintura rossa 2... è possibile chiedere l'equiparazione in nera I Duan nel sistema FIWuK

nera I Duan (rossa 2)
nera II Duan (gialla)
nera III Duan (gialla 1)
nera IV Duan (gialla 2)
nera V Duan (gialla 3)

PROGRAMMA SANDA-SANSHOU FIWUK CINTURA NERA

nera I Duan
nera II Duan
nera III Duan
nera IV Duan

PROGRAMMA STILI TRADIZIONALI INTERNI FIWUK CINTURA NERA

nera I Duan
nera II Duan
nera III Duan
nera IV Duan

Multistage di Alessandria

2010-10-05T18:48:00.005+02:00

Domenica 3 ottobre si è svolto ad Alessandria l'ormai tradizionale appuntamento del Multistage di Kung Fu e Wu Shu, dove le scuole della Federazione del Piemonte scambiano esperienze tecniche e didattiche.

Società ospitante il Wu Tao del maestro Maurizio Massara.

La giornata è iniziata al mattino con una breve introduzione del maestro Massara che ha accolto gli ospiti ed illustrato le novità per la Federazione Italiana WuShu Kung Fu con la suddivisione in quattro settori:
- stili cinesi

- stili vietnamiti

- difesa personale

- stili vari

Subito dopo sono iniziate le lezioni. Ogni scuola ha presentato per circa un'ora il proprio stile.

Il maestro Cantanna ha mostrato una forma di Wu Shu moderno di Nanchuan.

Il maestro Barbera ha presentato alcune tecniche di Shuai Jiao, proiezioni e lotta.

Il maestro De Rosa ha mostrato il chi-sao del Wing Chun secondo il suo sistema Infinity Martial System.

Al pomeriggio riunione di tutti gli insegnanti tecnici per discutere delle novità della prossima stagione e per un momento di aggiornamento tecnico.

E poi di nuovo pratica di palestra.

Il maestro Esposito ha mostrato applicazione di Sanda.

La scuola Vo Binh Dinh ha mostrato alcune tecniche di combattimento tradizionale e la forma Thien Su Quyen.

La scuola Xiaolong di Racconigi con Erica Onnis ha poi presentato una forma di Hung Gar.

La giornata si è conclusa con un'introduzione al Cam-Na (o Chin-Na) del maestro Massara seguita da una forma di Khi-cong (o qigong).

Una bellissima giornata di amicizia e di sport.

Norme da seguire in caso di infortunio

2010-10-05T17:35:00.002+02:00

In caso di infortunio o lesione durante l'attività sportiva in palestra, durante stages o competizioni agonistiche, per poter usufruire dell'assicurazione sportiva è necessario:

Inviare entro 20 giorni dall'accaduto a mezzo raccomandata i seguenti documenti allo

CSEN (Centro Sportivo Educativo Nazionale - Via Luigi Bodio, 57 - 00191 ROMA)

Modulo denuncia lesioni compilato in ogni sua parte, con visto del Presidente Provinciale CSEN
Fotocopia di entrambi i lati della tessera CSEN
Fotocopia del certificato di Pronto Soccorso

In mancanza della documentazione suindicata non sarà possibile dar corso alla pratica di infortunio.

Passaporti FIWuK e Budo-Pass CSEN

2010-10-04T09:58:00.003+02:00

Si comunica agli atleti che hanno partecipato al campionato regionale FIWuK 2010 che sono arrivati i Passaporti Federali.

Prima di poterli ritirare è necessario portare due fototessera.

In seguito verranno timbrati dalla Federazione e restituiti.

Tutti gli atleti in possesso di Budo-Pass CSEN sono pregati di consegnare il Budo-Pass per l'aggiornamento di tutti i dati di partecipazione a stages, manifestazioni, gare ed esami.

Coperture Assicurative CSEN

2010-10-01T21:41:00.004+02:00

Per quanto riguarda le coperture assicurative l'ASD La Piccola Foresta fa riferimento alle polizze stipulate tramite l'Ente di Promozione Sportiva CSEN con l'Assicurazione SAI-Fondiaria.

Per maggiori informazioni fare riferimento al portale CSEN

In sintesi questa è la copertura

BASE

80.000,00 € in caso di morte
80.000,00 € in caso di invalidità permanente con franchigia al 10%

Indennità forfettaria

per fratture prodotte da traumi che rientrano in franchigia di € 100,00
setto nasale € 150,00
rimborso spese dentarie (per giovani fino ai 15 anni di età) fino a 350,00 €
montatura occhiali (per giovani fino ai 15 anni di età) 80,00 €

FACOLTATIVA TABELLA A (+7,00 €)

10,00 € diaria ricovero e/o gesso, franchigia 5 gg. max 30 gg
1000,00 € rimborso spese sanitarie franchigia 150,00 € - spese dentarie franchigia 200,00 €

FACOLTATIVA TABELLA B (+16,00 €)
25,00 € diaria ricovero e/o gesso, franchigia 5 gg. max 30 gg
2000,00 € rimborso spese sanitarie franchigia 150,00 € - spese dentarie franchigia 200,00 €
Vi sono altre modalità integrative
R.C. personale socio o atleta (+22,00 €), con un massimale di 500.000 € per sinistro, responsabilità civile verso terzo per i danni di cui si sia chiamati a rispondere per tutte le attività sportive e del tempo libero ovunque praticate.
R.C. personale Tecnico "Istruttore" (+95,00 €)

REGOLAMENTO INTERNO DELL’ASD LA PICCOLA FORESTA

2010-10-01T21:32:00.003+02:00

Il seguente regolamento contiene le norme attuative per la vita sociale dell’ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA “LA PICCOLA FORESTA”. Esso discende dallo statuto, che rimane il riferimento normativo fondamentale, e lo integra.

Nel seguito di questo regolamento verrà usata la dicitura “Associazione” per intendere l’ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA “LA PICCOLA FORESTA”.

1. Articolazione interna

Ai fini di una maggiore flessibilità e specificità nella programmazione delle varie attività, l’Associazione si articolerà in Sezioni.

1.2 Organizzazione delle Sezioni

Per ogni Sezione sarà nominato, dal Consiglio Direttivo, un Referente Responsabile e un collaboratore.

Il Referente Responsabile fungerà da collegamento fra la Sezione ed il Consiglio Direttivo, e parteciperà alle riunioni del Consiglio con diritto di voto consultivo.

1.3 Connotazione delle Sezioni

Le SEZIONI non avranno alcuna valenza giuridica o fiscale, essendo un’articolazione interna dell’Associazione. Esse potranno riunirsi anche in locali privati per effettuare le periodiche riunioni, coordinate dal Referente Responsabile, e formulare programmi da sottoporre all’esame ed all’eventuale approvazione del consiglio Direttivo.

L’ASD La Piccola Foresta agisce come unico rappresentante nei confronti degli Enti di Promozione Sportiva, della Federazioni Sportive, dei Fornitori, degli Enti pubblici…

2 Dei soci

2.1 Domanda di iscrizione del nuovo socio

L'aspirante socio è tenuto ad accettare il contenuto dello statuto, del regolamento interno e ad accettare il pagamento della quota di iscrizione e della quota associativa annuale, stabilita annualmente dal Consiglio Direttivo e valida per tutte le Sezioni. Questi documenti verranno forniti all'aspirante socio, in forma cartacea o elettronica, insieme al modulo di iscrizione.

L'aspirante socio deve compilare il modulo di iscrizione, preparato dal Consiglio Direttivo, nel quale riporterà i suoi dati personali, compreso l'indirizzo di posta elettronica, che verrà utilizzato per le comunicazioni ufficiali.

Il socio può richiedere la variazione dei dati alla Segreteria che provvede ad aggiornare il Registro degli Associati.

Il modulo di iscrizione deve essere compilato su modello apposito predisposto dal Consiglio Direttivo ed inviato tramite mail oppure stampato, compilato e spedito per posta ordinaria o fax alla sede dell'Associazione o consegnato direttamente ad un membro del Consiglio Direttivo o al Responsabile di Sezione.

Il Consiglio Direttivo, ricevuta la richiesta, decide, alla prima riunione utile, sull'ammissione dei nuovi soci che abbiamo fatto richiesta di iscrizione dall'ultima riunione effettuata dal Consiglio Direttivo stesso; sulla domanda di iscrizione il Consiglio Direttivo deve comunque decidere entro 30 giorni dalla data in cui è stata ricevuta la domanda di iscrizione. Il voto espresso dai singoli Consiglieri circa l'ammissione non viene notificato né all'Assemblea, né al socio stesso.

Il Consiglio Direttivo non comunica l'esito positivo della iscrizione al socio in quanto vale la regola silenzio/assenso.

A decorrere dalla data in cui la Segreteria iscrive l'aspirante socio nel Registro degli associati, questi viene considerato socio a tutti gli effetti con tutti i diritti e gli obblighi derivanti.

Le quote di associazione vengono stabilite annualmente dal Consiglio Direttivo ed hanno validità per tutte le Sezioni.

In caso di mancata accettazione, il Consiglio Direttivo provvederà a comunicare al socio le motivazioni che lo hanno escluso.

L'aspirante socio potrà richiedere nuovamente l'iscrizione soltanto quando non sussistano le cause che ne hanno determinato la mancata accettazione.

2.2 Soci minorenni

Il modulo di iscrizione del socio minore di 18 anni deve essere accompagnato da opportuna autorizzazione che sollevi l'Associazione da ogni responsabilità in ordine alla partecipazione del minore alle attività sociali e l'autorizzazione al trattamento dei suoi dati personali.

L'iscrizione è subordinata alla firma autografa di un genitore.

2.3 Iscrizione come istruttori/assistenti istruttori

L’istruttore o l’assistente istruttore non ha l'obbligo di pagare la quota associativa annuale.

2.4 Durata dell'iscrizione

L'iscrizione deve essere rinnovata ogni anno tramite il pagamento della quota sociale stabilita per quell’anno dal Consiglio Direttivo.

2.5 Esclusione di un socio

La proposta di esclusione può essere fatta da un qualunque consigliere e viene messa all'ordine del giorno della prima riunione utile. Dell'apertura di qualsiasi procedimento di esclusione deve essere data immediatamente comunicazione scritta all'interessato.

La decisione dell'esclusione di un socio viene presa con delibera a maggioranza qualificata dei ¾ dei consiglieri.

3. Della quota associativa

3.1 Quota associativa annuale soci ordinari

La quota associativa deve essere corrisposta da tutti i soci che rinnovano l'iscrizione, tramite accredito sul conto corrente dell'Associazione (vedere paragrafo 11.3 per i riferimenti bancari) o tramite versamento diretto alla Segreteria o al Responsabile di Sezione che rilascerà apposita ricevuta.

L'ammontare della quota associativa viene deciso di anno in anno dal Consiglio Direttivo alla prima riunione utile e può essere decisa una quota diversa per ogni tipologia di socio.

L’ammontare della quota associativa viene anche pubblicato nel sito web dell’Associazione.

4. Dell'Assemblea

4.1 Modalità di Convocazione dell’Assemblea

L’assemblea dei soci potrà essere convocata telematicamente (e-mail, telefono, ecc.).

4.2 Modalità di Voto

Sono previste due modalità di voto:

- Palese: Il Presidente enuncia il quesito della votazione e richiede la preferenza dei soci per alzata di mano. Il segretario procede al conteggio che viene comunicato al Presidente, il quale provvede a dichiarare l'esito della votazione.

- Segreta: Vengono preparate delle schede per la votazione. Ciascuna scheda deve contenere il quesito della votazione ed enumerare le possibili scelte. Tutte le schede sono timbrate. Il Segretario provvede a consegnare una scheda ad ogni socio (salvo voto per delega). Le schede vengono raccolte dal segretario che procede allo spoglio pubblico e al conteggio. Il Presidente dichiara infine l'esito della votazione.

Si vota con modalità palese per l'approvazione dei bilanci e delle mozioni.

Si vota con modalità segreta per eleggere le cariche sociali.

Il Presidente si riserva di decidere quale modalità adottare per le decisioni assembleari negli altri casi.

4.3 Verbale dell'Assemblea

Una copia del verbale, firmata dal segretario e dal Presidente, viene conservata in archivio nella sede sociale dell'Associazione.

Ogni socio potrà richiederne, per iscritto, un estratto.

5. Del Consiglio Direttivo

5.2 Modalità di Convocazione

La riunione del Consiglio potrà essere convocata telematicamente (e-mail, telefono, ecc.).

5.3 Riunioni telematiche del Consiglio Direttivo

Le riunioni potranno essere tenute anche per via telematica e verranno effettuate tramite i sistemi informatici che il Consiglio Direttivo riterrà opportuni..

5.4 Elezione del Consiglio Direttivo

Le elezioni del Consiglio Direttivo hanno luogo ogni quattro anni (quadriennio olimpico) e si devono svolgere entro il terzo mese successivo alla scadenza del mandato. La procedura per lo svolgimento delle elezioni sarà la seguente: costituzione del Comitato Elettorale composto da un minimo di tre ad un massimo di cinque membri che si sono proposti tra i Soci aventi diritto. Sarà compito del Consiglio Direttivo ridurre l'eccedenza o integrare la carenza.

I membri del Consiglio Direttivo dimissionario, e i Soci che intendono candidarsi non possono far parte del Comitato Elettorale.

Vengono eletti come membri del Consiglio Direttivo i candidati che hanno ottenuto il maggior numero di voti, sino a raggiungere il numero di membri previsto dallo Statuto. A parità di voti risulteranno eletti i candidati con maggiore anzianità di Socio. Ad eguale anzianità di Socio sarà eletto il candidato più anziano di età.

5.5 Soci Fondatori

I soci fondatori non eletti nel Consiglio Direttivo, partecipano di diritto alle Riunioni del Consiglio con voto consultivo.

6. Delle spese e della rendicontazione

6.1 Documentazione

Le spese effettuate “da” e “per conto” dall’Associazione – dovranno essere autorizzate dal Consiglio Direttivo e documentate (Scontrini, Ricevute Fiscali, ecc); le fatture dovranno essere intestate ad "Associazione Sportiva Dilettantisca La Piccola Foresta", Cod Fisc. 96065660043.

Il tutto sarà conservato, per il tempo previsto dalla legge, dalla Segreteria per il resoconto annuale e per tutte le verifiche necessarie.

6.2 Rendicontazione di cassa

La gestione della cassa è a cura dei Responsabili di Sezione (temporaneamente) e della Segreteria dell’Associazione. Questi conservano un registro delle entrate e delle uscite, con le relative documentazioni. Entro il 15 aprile di ogni anno la Segreteria prepara il rendiconto da presentare ai membri del Consiglio Direttivo. E' sufficiente che il rendiconto contenga il totale delle entrate e delle uscite e l'ammontare del fondo cassa.

7. Dei rapporti con l'esterno

7.1 Sponsor

L'Associazione si riserva di stipulare accordi di sponsorizzazione con aziende o enti pubblici o privati, per eventi occasionali o in modo continuativo. La somma delle donazioni, elargite in cambio di spazio pubblicitario in eventi e manifestazioni (fisico o virtuale) o di spazio espositivo presso gli spazi dell'Associazione, sarà contrattata volta per volta dal Consiglio Direttivo.

8. Delle Sedi

8.1 Sede sociale

Nella sede sociale vengono conservati i documenti associativi, il registro degli associati, i verbali delle Assemblee dei soci e delle riunioni del Consiglio Direttivo, la documentazione dei rimborsi spese e delle spese dell'Associazione e i bilanci dell'Associazione e tutti i documenti prodotti dall'Assemblea e dal Consiglio Direttivo.

Nelle sedi operative vengono esplicate le attività dell’Associazione o delle varie Sezioni. Le sedi operative devono essere stabilite chiaramente nel Documento di Sezione.

9. Del Programma

9.1 Programma tecnico

Il Programma Tecnico è quello stabilito dai Direttori Tecnici ed è valido per tutte le sezioni per il passaggio di grado. Ogni sezione può approfondire determinati aspetti delle Arti Marziali o Discipline Orientali, ma deve pur sempre fare riferimento al Programma Tecnico di Base per il conseguimento dei gradi.

9.2 Programma delle attività

Il Programma delle Attività viene redatto dal Consiglio Direttivo e presentato all'Assemblea dei soci.

Il Programma delle Attività contiene un elenco di iniziative, progetti, eventi e collaborazioni da realizzare durante l'anno. In esso sono contenute anche le proposte di commissioni di lavoro e delle Sezioni per razionalizzare il lavoro ed organizzare meglio gli interventi.

Il programma non è rigido, quindi le attività previste e le commissioni istituite possono essere integrate durante l'anno.

9.3 Esami

Gli esami per il passaggio di grado devono essere sostenuti da una commissione di minimo 3 istruttori. Il Consiglio Direttivo stabilisce sessioni e tassa esame.

10. Sito Web e Mailing list

10.1 Le mailing list sono il mezzo principale attraverso il quale vengono fatte le comunicazioni fra i soci.

11. Contenuti

11.1 Contenuti sito web

Il sito web è uno degli strumenti principali con cui l'Associazione intende pubblicizzare la sua azione e tenere contatti con i soci. E' cura del Consiglio Direttivo o di membri opportunamente designati da esso gestire ed aggiornare i contenuti del sito internet dell'Associazione, all'indirizzo http://www.kungfucuneo.it

Ogni sezione potrà avere uno spazio o un sito indipendente linkato al sito dell’Associazione

11.2 Contenuti mailing list

I contenuti della mailing-list lapiccolaforesta@yahoogroups.com sono puramente discorsivi e servono per mantenere i rapporti dell’Associazione con i soci e i non soci.

12. Varie

12.1 Trattamento dati personali

Il registro degli associati viene conservato in ossequio alle vigenti normative sul trattamento e la tutela dei dati personali.

Il titolare del trattamento è l'Associazione nella persona del legale rappresentante presidente pro tempore Cesano Guido.

I dati personali dei soci saranno conservati e trattati esclusivamente per uso interno e non verranno forniti a terze parti in alcun caso, ad eccezione delle Pubbliche Autorità alle quali, su richiesta, dovremo fornire tali dati per gli scopi previsti dalla legge.

12.2 Logo dell'Associazione

I soci, nello svolgimento della loro attività per l'Associazione, possono adottare il marchio dell'Associazione, riportato qui di seguito:

I soci che vogliono usare il logo all'interno di biglietti da visita, carta intestata, siti web, devono utilizzare i modelli che verranno preparati dal Consiglio Direttivo; deve essere comunque sempre associato alla dicitura "Socio dell’".

12.3 Conto corrente dell'Associazione

Per il pagamento delle quote sociali e per donazioni ed altri conferimenti finanziati all'Associazione si deve usare il conto corrente bancario del quale vengono riportati i riferimenti necessari:

Banca di Credito Cooperativo di Caraglio – Filiale di Cervasca (CN)

ABI:

CAB:

C/C:

intestato a “Associazione Sportiva Dilettantistica La Piccola Foresta”.

13. Del regolamento

13.1 Modifiche del regolamento

Il Consiglio Direttivo può modificare questo regolamento con delibera a maggioranza qualificata dei ¾ dei consiglieri.

14. Casi non Previsti dal Presente Regolamento Interno

14.1 Casi non previsti

Per i casi non previsti nel presente Regolamento, valgono le norme dello Statuto.

I Responsabili ed i Consiglieri potranno prendere ogni decisione che ritengano opportuna per la soluzione immediata di un caso non previsto, salvo successiva approvazione da parte del Consiglio Direttivo; per situazioni non urgenti, si suggerisce di segnalare la questione al Consiglio stesso, che si esprimerà a proposito nella più vicina Riunione di Consiglio.

Statuto dell'ASD La Piccola Foresta

2010-10-01T21:27:00.001+02:00

Statuto di Associazione Sportiva Dilettantistica La Piccola Foresta

Articolo 1 - Denominazione e sede

E' costituita una associazione sportiva, ai sensi degli articoli 36 e seguenti del Codice Civile denominata “Associazione Sportiva Dilettantistica La Piccola Foresta” con sede in Bernezzo, in via Valle Grana, 98 senza palestra propria.

Articolo 2 - Scopo

1. L'associazione è apolitica e non ha scopo di lucro. Durante la vita dell’associazione non potranno essere distribuiti, anche in modo indiretto o differito, avanzi di gestione nonché fondi, riserve o capitale

2. Essa, conseguito il riconoscimento ai fini sportivi, ha per finalità lo sviluppo e la diffusione di attività sportive connesse alle Arti Marziali e Discipline Orientali, intese come mezzo di formazione psico-fisica e morale dei soci, mediante la gestione di ogni forma di attività agonistica,dilettantistica ricreativa o di ogni altro tipo di attività motoria e non, idonea a promuovere la conoscenza e la pratica della citata disciplina. Per il miglior raggiungimento degli scopi sociali, l’associazione potrà, tra l'altro, svolgere l'attività di gestione, conduzione, manutenzione ordinaria di impianti ed attrezzature sportive abilitate alla pratica della suddetta disciplina sportiva. Il sodalizio è altresì tenuto allo svolgimento di attività didattica per l’avvio, l’aggiornamento e il perfezionamento nello svolgimento della pratica sportiva della disciplina sopra indicata. Nelle sedi di attività sociale, sussistendone i presupposti, l’associazione potrà svolgere attività ricreativa in favore dei propri soci, ivi compresa, se del caso, la gestione di un posto di ristoro.

3. L'associazione è altresì caratterizzata dalla democraticità della struttura, dall’uguaglianza dei diritti di tutti gli associati, dall'elettività delle cariche associative; si deve avvalere prevalentemente di prestazioni volontarie, personali e gratuite dei propri aderenti e non può assumere lavoratori dipendenti o avvalersi di prestazioni di lavoro autonomo se non per assicurare il regolare funzionamento delle strutture o qualificare e specializzare le sue attività.

4. L'associazione accetta incondizionatamente di conformarsi alle norme e alle direttive del Coni, nonché agli statuti e ai regolamenti della Federazione o Ente di Promozione cui intenderà affiliarsi; s’impegna ad accettare eventuali provvedimenti disciplinari, che gli organi competenti della Federazione dovessero adottare a suo carico, nonché le decisioni che le autorità dei predetti enti dovessero prendere in tutte le vertenze di carattere tecnico e disciplinare attinenti all'attività sportiva.

5. Costituiscono quindi parte integrante del presente statuto le norme degli statuti e dei regolamenti dell’ente di promozione sportiva e/o federali nella parte relativa all'organizzazione o alla gestione delle società affiliate.

6. L'associazione s’impegna a garantire il diritto di voto dei propri atleti tesserati e tecnici nell’ambito delle assemblee di settore federali.

Articolo 3 - Durata

La durata dell'associazione è illimitata e la stessa potrà essere sciolta solo con delibera dell'assemblea straordinaria degli associati.

Articolo 4 - Domanda di ammissione

1. Possono far parte dell'associazione, in qualità di soci solo le persone fisiche che partecipano alle attività sociali sia ricreative che sportive svolte dall’associazione e che ne facciano richiesta e che siano dotati di una irreprensibile condotta morale, civile e sportiva. Ai fini sportivi per irreprensibile condotta deve intendersi a titolo esemplificativo e non limitativo una condotta conforme ai principi della lealtà, della probità e della rettitudine sportiva in ogni rapporto collegato all’attività sportiva, con l’obbligo di astenersi da ogni forma d’illecito sportivo e da qualsivoglia indebita esternazione pubblica lesiva della dignità, del decoro e del prestigio dell’associazione e dei suoi organi. Viene espressamente escluso ogni limite sia temporale che operativo al rapporto associativo medesimo e ai diritti che ne derivano.

2. Tutti coloro i quali intendono far parte dell'associazione dovranno redigere una domanda su apposito modulo.

3. La validità della qualità di socio efficacemente conseguita all'atto di presentazione della domanda di ammissione potrà essere sospesa da parte del consiglio direttivo il cui giudizio deve sempre essere motivato e contro la cui decisione NON è ammesso appello all’assemblea generale.

4. In caso di domanda di ammissione a socio presentate da minorenni le stesse dovranno essere controfirmate dall'esercente la potestà parentale. Il genitore che sottoscrive la domanda rappresenta il minore a tutti gli effetti nei confronti dell’associazione e risponde verso la stessa per tutte le obbligazioni dell’associato minorenne.

5. La quota associativa non può essere trasferita a terzi o rivalutata.

Articolo 5 - Diritti dei soci

1. Tutti i soci maggiorenni godono, al momento dell'ammissione, del diritto di partecipazione nelle assemblee sociali nonché dell'elettorato attivo e passivo. Tale diritto verrà automaticamente acquisito dal socio minorenne alla prima assemblea utile svoltasi dopo il raggiungimento della maggiore età.

2. Al socio maggiorenne è altresì riconosciuto il diritto a ricoprire cariche sociali all’interno dell’associazione nel rispetto tassativo dei requisiti di cui al comma 2 del successivo art. 13.

3. La qualifica di socio dà diritto a frequentare le iniziative indette dal consiglio direttivo e la sede sociale, secondo le modalità stabilite nell'apposito regolamento.

Articolo 6 - Decadenza dei soci

1. I soci cessano di appartenere all'associazione nei seguenti casi:

A. dimissione volontaria;

B. morosità protrattasi per oltre due mesi dalla scadenza del versamento richiesto della quota associativa;

C. radiazione deliberata dalla maggioranza assoluta dei componenti il consiglio direttivo, pronunciata contro il socio che commette azioni ritenute disonorevoli entro e fuori dell'associazione, o che, con la sua condotta, costituisce ostacolo al buon andamento del sodalizio.

D. scioglimento dell’associazione ai sensi dell’art. 25 del presente statuto.

2. Il provvedimento di radiazione di cui alla precedente lettera c), assunto dal consiglio direttivo deve essere ratificato dall'assemblea ordinaria. Nel corso di tale assemblea, alla quale deve essere convocato il socio interessato, si procederà in contraddittorio con l’interessato a una disamina degli addebiti. Il provvedimento di radiazione rimane sospeso fino alla data di svolgimento dell’assemblea.

3. L'associato radiato non può essere più ammesso.

Articolo 7 - Organi

Gli organi sociali sono:

a) l'assemblea generale dei soci;

b) il presidente;

c) il consiglio direttivo.

Articolo 8 - Funzionamento dell’assemblea

1. L'assemblea generale dei soci è il massimo organo deliberativo dell'associazione ed è convocata in sessioni ordinarie e straordinarie. Quando è regolarmente convocata e costituita rappresenta l’universalità degli associati e le deliberazioni da essa legittimamente adottate obbligano tutti gli associati, anche se non intervenuti o dissenzienti.

2. La convocazione dell’assemblea straordinaria potrà essere richiesta al consiglio direttivo da almeno la metà più uno degli associati in regola con il pagamento delle quote associative all’atto della richiesta che ne propongono l’ordine del giorno. In tal caso la convocazione è atto dovuto da parte del consiglio direttivo. La convocazione dell’assemblea straordinaria potrà essere richiesta anche dalla metà più uno dei componenti il consiglio direttivo.

3. L’assemblea dovrà essere convocata presso la sede dell’associazione o, comunque, in luogo idoneo a garantire la massima partecipazione degli associati.

4. Le assemblee sono presiedute dal presidente del consiglio direttivo, in caso di sua assenza o impedimento, da una delle persone legittimamente intervenute all’assemblea ed eletta dalla maggioranza dei presenti.

5. L’assemblea nomina un segretario e, se necessario, due scrutatori. Nella assemblea con funzione elettiva in ordine alla designazione delle cariche sociali, è fatto divieto di nominare tra i soggetti con funzioni di scrutatori, i candidati alle medesime cariche.

6. L’assistenza del segretario non è necessaria quando il verbale dell’assemblea sia redatto da un notaio.

7. Il presidente dirige e regola le discussioni e stabilisce le modalità e l’ordine delle votazioni.

8. Di ogni assemblea si dovrà redigere apposito verbale firmato dal presidente della stessa, dal segretario e, se nominati, dai due scrutatori. Copia dello stesso deve essere messo a disposizione di tutti gli associati con le formalità ritenute più idonee dal consiglio direttivo a garantirne la massima diffusione.

Articolo 9 - Diritti di partecipazione

1. Potranno prendere parte alle assemblee ordinarie e straordinarie dell'associazione i soli soci in regola con il versamento della quota annua e non soggetti a provvedimenti disciplinari in corso di esecuzione. Avranno diritto di voto solo gli associati maggiorenni. Il Consiglio direttivo delibererà l’elenco degli associati aventi diritto di voto. Contro tale decisione è ammesso appello all’assemblea da presentarsi prima dello svolgimento della stessa

Articolo 10 - Assemblea ordinaria

1. La convocazione dell'assemblea ordinaria avverrà minimo otto giorni prima mediante affissione di avviso nella sede dell'associazione e contestuale comunicazione agli associati a mezzo posta ordinaria, elettronica, fax o telegramma. Nella convocazione dell’assemblea devono essere indicati il giorno, il luogo e l’ora dell’adunanza e l’elenco delle materie da trattare.

2. L'assemblea deve essere indetta a cura del consiglio direttivo e convocata dal presidente, almeno una volta all'anno, entro quattro mesi dalla chiusura dell’esercizio sociale per l'approvazione del bilancio consuntivo e per l'esame del bilancio preventivo.

3. Spetta all'assemblea deliberare sugli indirizzi e sulle direttive generali dell’associazione nonché in merito all’approvazione dei regolamenti sociali, per la nomina degli organi direttivi dell'associazione e su tutti gli argomenti attinenti alla vita ed ai rapporti dell’associazione che non rientrino nella competenza dell’assemblea straordinaria e che siano legittimamente sottoposti al suo esame ai sensi del precedente art. 8, comma 2.

Articolo 11 - Validità assembleare

1. L'assemblea ordinaria è validamente costituita in prima convocazione con la presenza della maggioranza assoluta degli associati aventi diritto di voto e delibera validamente con voto favorevole della maggioranza dei presenti. Ogni socio ha diritto ad un voto.

2. L'assemblea straordinaria in prima convocazione è validamente costituita quando sono presenti due terzi degli associati aventi diritto di voto e delibera con il voto favorevole della maggioranza dei presenti.

3. Trascorsa un’ora dalla prima convocazione tanto l'assemblea ordinaria che l'assemblea straordinaria saranno validamente costituite qualunque sia il numero degli associati intervenuti e delibera con il voto dei presenti. Ai sensi dell’articolo 21 del Codice Civile per deliberare lo scioglimento dell’associazione e la devoluzione del patrimonio occorre il voto favorevole di almeno i 3/4 degli associati.

Articolo 12 - Assemblea straordinaria

1. L’assemblea straordinaria deve essere convocata dal consiglio direttivo almeno 15 giorni prima dell’adunanza mediante affissione d’avviso nella sede dell'associazione e contestuale comunicazione agli associati a mezzo posta ordinaria, elettronica, fax o telegramma. Nella convocazione dell’assemblea devono essere indicati il giorno, il luogo e l’ora dell’adunanza e l’elenco delle materie da trattare.

2. L’assemblea straordinaria delibera sulle seguenti materie: approvazione e modificazione dello statuto sociale; atti e contratti relativi a diritti reali immobiliari, designazione e sostituzione degli organi sociali elettivi qualora la decadenza di questi ultimi sia tale da compromettere il funzionamento e la gestione dell’associazione, scioglimento dell’associazione e modalità di liquidazione.

Articolo 13 - Consiglio direttivo

1. Il consiglio direttivo è composto da un numero variabile da tre a sette componenti, determinato, di volta in volta, dall’assemblea dei soci ed eletti, compreso il presidente, dall'assemblea stessa.

2. Fanno parte del Consiglio Direttivo senza necessità di elezione e con possibilità di voto consultivo i Soci Fondatori ed i Responsabili di Sezione.

3. Il Consiglio Direttivo nel proprio ambito nomina il vicepresidente ed il segretario. Il consiglio direttivo rimane in carica quattro anni ed i suoi componenti sono rieleggibili. Le deliberazioni verranno adottate a maggioranza. In caso di parità prevarrà il voto del presidente.

4. Il Consiglio Direttivo è convocato dal Presidente, in seduta ordinaria, almeno 4 (quattro) volte l'anno oppure, su richiesta motivata della maggioranza dei suoi componenti, in seduta straordinaria. Le convocazioni possono avvenire sia per scritto sia con mezzi informatici (email) o telefonici (sms).

5. Per la validità delle riunioni è richiesta la presenza della maggioranza dei suoi componenti. Le delibere sono prese a maggioranza semplice dei presenti; in caso di parità di voti prevale il voto del Presidente.

6. Qualora nel Consiglio Direttivo si producano vacanze per qualsiasi motivo, il Consiglio Direttivo stesso provvede a sostituire il Consigliere venuto a mancare. Il Consigliere così nominato resta in carica fino alla prossima Assemblea dei Soci.

7. Possono ricoprire cariche sociali i soli soci, regolarmente tesserati alla Federazione di appartenenza, in regola con il pagamento delle quote associative che siano maggiorenni, non si trovino in uno dei casi di incompatibilità previsti dalla legge o dalle norme e dai regolamenti del Coni e della Federazione di appartenenza e non siano stati assoggettati da parte del Coni o di una qualsiasi delle altre Federazioni sportive nazionali ad esso aderenti a squalifiche o sospensioni per periodi complessivamente intesi superiori ad un anno.

8. Il consiglio direttivo è validamente costituito con la presenza della maggioranza dei consiglieri in carica e delibera validamente con il voto favorevole della maggioranza dei presenti.

9. In caso di parità il voto del presidente è determinante

10. Le deliberazioni del consiglio, per la loro validità, devono risultare da un verbale sottoscritto da chi ha presieduto la riunione e dal segretario. Lo stesso deve essere messo a disposizione di tutti gli associati con le formalità ritenute più idonee dal consiglio direttivo atte a garantirne la massima diffusione.

Articolo 14 - Dimissioni

1. Nel caso che per qualsiasi ragione, durante il corso dell'esercizio venissero a mancare uno o più consiglieri che non superino la metà del consiglio, i rimanenti provvederanno alla integrazione del consiglio con il subentro del primo candidato in ordine di votazioni, alla carica di consigliere non eletto, a condizione che abbia riportato almeno la metà delle votazioni conseguite dall’ultimo consigliere effettivamente eletto. Ove non vi siano candidati che abbiano tali caratteristiche, il consiglio proseguirà carente dei suoi componenti fino alla prima assemblea utile dove si procederà alle votazioni per surrogare i mancanti che resteranno in carica fino alla scadenza dei consiglieri sostituiti.

2. Nel caso di dimissioni o impedimento del presidente del consiglio direttivo a svolgere i suoi compiti, le relative funzioni saranno svolte dal vice-presidente fino alla nomina del nuovo presidente che dovrà aver luogo alla prima assemblea utile successiva.

3. Il consiglio direttivo dovrà considerarsi decaduto e non più in carica qualora per dimissioni o per qualsiasi altra causa venga a perdere la maggioranza dei suoi componenti, compreso il presidente. Al verificarsi di tale evento dovrà essere convocata immediatamente e senza ritardo l’assemblea ordinaria per la nomina del nuovo consiglio direttivo. Fino alla sua nuova costituzione e limitatamente agli affari urgenti e alla gestione dell’amministrazione ordinaria dell’associazione, le funzioni saranno svolte dal consiglio direttivo decaduto.

Articolo 15 - Convocazione direttivo

Il consiglio direttivo si riunisce ogni qualvolta il presidente lo ritenga necessario, oppure se ne sia fatta richiesta da almeno la metà dei consiglieri, senza formalità.

Articolo 16 - Compiti del consiglio direttivo

Sono compiti del consiglio direttivo:

a) deliberare sulle domande di ammissione dei soci;

b) redigere il bilancio preventivo e quello consuntivo da sottoporre all'assemblea;

c) fissare le date delle assemblee ordinarie dei soci da indire almeno una volta all'anno e convocare l'assemblea straordinaria nel rispetto dei quorum di cui all’art. 8, comma 2;

d) redigere gli eventuali regolamenti interni relativi all'attività sociale da sottoporre all'approvazione dell'assemblea degli associati;

e) adottare i provvedimenti di radiazione verso i soci qualora si dovessero rendere necessari;

f) attuare le finalità previste dallo statuto e l’attuazione delle decisioni dell’assemblea dei soci.

Articolo 17 - Il presidente

Il presidente dirige l’associazione e ne controlla il funzionamento nel rispetto dell’autonomia degli altri organi sociali, ne è il legale rappresentante in ogni evenienza.

Articolo 18 - Il vicepresidente

Il vicepresidente sostituisce il presidente in caso di sua assenza o impedimento temporaneo ed in quelle mansioni nelle quali venga espressamente delegato.

Articolo 19 – I direttori tecnici

1. Direttori Tecnici dell’Associazione sono gli istruttori Guido Cesano e Paolo Lovera. Il loro incarico è a TEMPO INDETERMINATO.

2. I Direttori Tecnici curano la preparazione teorica e pratica degli Allievi. Su mandato, e nei termini dello stesso, del Consiglio Direttivo, decidono in merito a:

a) direzione e gestione del settore tecnico della Associazione;

b) attività da svolgere, programmi da realizzare e tutto quanto attiene l'educazione Sportiva e culturale e la preparazione tecnico-atletica.

c) programmi di studio e metodologie di insegnamento e stabilisce il livello di inserimento degli allievi nei corsi. Può introdurre variazioni sul programma di studio, se lo ritiene opportuno.

3. Propongono al Direttivo la nomina dei loro collaboratori nel settore tecnico, ne dirigono l'operato e li autorizzano all'insegnamento.

4. A loro giudizio insindacabile possono rilasciare ai soci attestati di valutazione nella conoscenza delle Arti marziali e Discipline orientali praticate nell’Associazione.

Articolo 20 - Il segretario

Il segretario dà esecuzioni alle deliberazioni del presidente e del consiglio direttivo, redige i verbali delle riunioni, attende alla corrispondenza e cura l'amministrazione dell'associazione e si incarica della tenuta dei libri contabili nonché delle riscossioni e dei pagamenti da effettuarsi previo mandato del consiglio direttivo.

Articolo - 21 Il rendiconto

1. Il consiglio direttivo redige il bilancio dell’associazione, sia preventivo che consuntivo da sottoporre all’approvazione assembleare. Il bilancio consuntivo deve informare circa la complessiva situazione economico-finanziaria dell’associazione.

2. Il bilancio deve essere redatto con chiarezza e deve rappresentare in modo veritiero e corretto la situazione patrimoniale ed economico-finanziaria della associazione, nel rispetto del principio della trasparenza nei confronti degli associati.

3. Insieme alla convocazione dell’assemblea ordinaria che riporta all’ordine del giorno l’approvazione del bilancio, deve essere messo a disposizione di tutti gli associati, copia del bilancio stesso.

Articolo 22 - Anno sociale

L'anno sociale inizia dal 01/08 e finisce al 31/07; l'esercizio finanziario inizia il 01/01 e termina il 31/12 di ciascun anno.

Articolo 23 - Patrimonio

I mezzi finanziari sono costituiti dalle quote associative determinate annualmente dal consiglio direttivo, dai contributi di enti ed associazioni, da lasciti e donazioni, dai proventi derivanti dalle attività organizzate dall’associazione.

Articolo 24 - Sezioni

L’assemblea, nella sessione ordinaria, potrà costituire delle sezioni nei luoghi che riterrà più opportuni al fine di meglio raggiungere gli scopi sociali.

Articolo 25 - Clausola compromissoria

Tutte le controversie insorgenti tra l'associazione ed i soci e tra i soci medesimi saranno devolute all'esclusiva competenza della Camera di Conciliazione ed Arbitrato per lo Sport presso il Coni.

Articolo 26 - Scioglimento

1. Lo scioglimento dell'associazione è deliberato dall'assemblea generale dei soci, convocata in seduta straordinaria e validamente costituita con la presenza di almeno 3/4 degli associati aventi diritto di voto, con l'approvazione, sia in prima che in seconda convocazione, di almeno 3/4 dei soci esprimenti il solo voto personale, con esclusione delle deleghe. Così pure la richiesta dell'assemblea generale straordinaria da parte dei soci aventi per oggetto lo scioglimento dell'associazione deve essere presentata da almeno 3/4 dei soci con diritto di voto, con l'esclusione delle deleghe.

2. L'assemblea, all'atto di scioglimento dell'associazione, delibererà in merito alla destinazione dell'eventuale residuo attivo del patrimonio dell'associazione.

3. La destinazione del patrimonio residuo avverrà a favore di altra associazione che persegua finalità sportive, fatta salva diversa destinazione imposta dalla legge.

Articolo 27 - Norma di rinvio

Per quanto non espressamente previsto dal presente statuto si applicano le disposizioni dello statuto e dei regolamenti dell’ente di promozione sportiva a cui l’associazione è affiliata e in subordine le norme del Codice Civile.

Omaggio al Maestro Le Sang (Vovinam)

2010-09-29T20:49:00.003+02:00

Inizio Corsi

2010-09-14T09:08:00.004+02:00

Dopo la lunga pausa estiva, anche quest’anno riprendono finalmente le lezioni di Kung Fu.

CUNEO
Data inizio allenamenti: lunedì 20 settembre 2010
Sede: Via Bertano 38, Cuneo, palestrina media n.2 (seminterrato)
Orario:

- bambini e ragazzi (fino ai 13 anni): lunedì ore 19.00 – 20.00 mercoledì ore 19.00 – 20.00
- adulti (dai 14 anni in su): lunedì ore 20.00 – 21.30 mercoledì ore 20.00 – 21.30

CARAGLIO

Data inizio allenamenti: lunedì 20 settembre 2010
Sede: Palestra del Peso (Piazza del Peso a Caraglio)
Orario:

- bambini e ragazzi (fino ai 13 anni): lunedì ore 18.30 – 19.30

- adulti (dai 14 anni in su): lunedì ore 19.30 – 20.30

DRONERO

Data inizio allenamenti: giovedì 23 settembre 2010
Sede: Palestra di Piazza Marconi (Piazza Marconi)
Orario:

- bambini e ragazzi (fino ai 13 anni): giovedì 18.30 – 19.30

- adulti (dai 14 anni in su): giovedì ore 19.30 – 20.30

Stage di Shuai Jiao a Caraglio

2010-09-14T08:59:00.003+02:00

Sabato 11 settembre 2010 si è svolto a Caraglio lo stage di lotta tradizionale Shuai Jiao per le scuole di kung fu della Federazione Italiana WuShu Kung Fu del Piemonte.

Hanno aderito gli istruttori ed alcuni allievi delle scuola ASD La Piccola Foresta sezioni Long Ho Hoi di Cuneo e Drago d'Oro di Caraglio, SGA Xialong di Boves, Sholucas di Pinerolo e Bardonecchia, CSDO Bottonasco di Valgrana, King of the Beach di Ovada.

E' stata una bella esperienza in cui si sono alternate tecniche di lotta e nozioni di psicologia e insegnamento ai bambini.

Al mattino Massimo Barbera ha mostrato i principi della lotta ed alcune tecniche di base, mentre al pomeriggio Paolo Lovera e Guido Cesano hanno illustrato altre tecniche di lotta tradizionale vietnamita e vari giochi propedeutici all'insegnamento della lotta per lo sviluppo di coordinazione e motricità dei bambini.

A gennaio si svolgerà il prossimo incontro per lo sviluppo dello Shuai Jiao nella nostra regione.

Vo Thuat (Wu Shu) - L'Arte Marziale del Vietnam

2010-09-12T16:26:00.002+02:00

Vo Thuat, equivalente di Wu Shu per la Cina o BuJutsu per il Giappone, significa Arte Marziale e rappresenta nell'insieme le "arti marziali" del Vietnam.

Le arti marziali vietnamite sono influenzate dagli sforzi continui per difendere il paese dalle minacce esterne, soprattutto Cina e Thailandia. Pertanto costituiscono nell'insieme un'arte marziale pragmatica ed efficace.

Consideriamo comunque che la Cina ha occupato per oltre mille anni il Vietnam, che costituiva quindi una regione del grande Impero Celeste. Ma attraverso migliaia di anni di rivolte, guerre civili, movimenti per l'indipendenza, cambiamenti di dinastie, occupazioni straniere, le arti marziali vietnamite si sono evolute in una forma unica di arti marziali.

Esercito, clan familiari e templi buddisti coltivarono più o meno segretamente, a seconda dei periodi, un'ampia varietà di stili per difendersi nelle controversie nazionali.

Il Vo Thuat si fa risalire tradizionalmente all'imperatore Hung, ma possiamo dire che le sorti di Cina e Vietnam sono state a lungo condivise, sia culturalmente che militarmente.

Nella capitale Thang Long (odierna Hanoi) fin dall'XI secolo esisteva un'accademia di arti marziali, voluta fortemente dalla dinastia Ly. In tutto il Vietnam comunque si svilupparono diversi stili. Fra questi divenne famoso il Vo Binh Dinh grazie alla ribellione e vittoria schiacciante contro feudatari locali, esercito cinese e tailandese ottenuta sotto la guida di Nguyen Huè che si proclamò imperatore con il titolo di Quang Trung. Durante la colonizzazione francese il Vo Thuat venne proibito, ma continuò ad essere praticato segretamente.

E' deceduto il maestro Truong Ba Duong

2010-09-02T22:55:00.003+02:00

Ho appreso da Sa Long Cuong Italia che il 18 agosto è morto il maestro Truong Ba Duong, figlio del maestro fondatore.

Ci sentiamo vicini alla scuola Sa Long Cuong in questo momento di tristezza, che segue di poco la morte del maestro Le Van Van.

Franco Crisci ci ha parlato più volte del suo buon cuore e della sua passione per il qigong tradizionale vietnamita che era sempre pronto ad insegnare con estrema disponibilità:

"Uno dei ricordi più belli che ho del maestro Truong Ba Duong risale ormai al lontano 1993 , quando a Saigon lo vedevo arrivare la mattina sulla sua bicicletta nera perchè voleva essere lui ad insegnarmi i movimenti di respirazione della scuola. L'affetto che lo legava al maestro Van era tangibile. La sua partenza poco tempo dopo quella del maestro Van lascia un grande vuoto.E' una persona che mi ha dato molto ma la cosa più importante mi ha insegnato che le arti marziali sono più del dare che del ricevere.

Ricordo che il maestro era stato in gioventù un valente praticante di Body Building gareggiando alla pari durante l'occupazione americana in varie gare. Da qualche parte devo avere ancora una sua foto da giovanotto in cui mostra un fisico veramente ben strutturato aiutato anche da un'altezza superiore alla media."

Programma Stage Lotta Shuai Jiao a settembre

2010-08-30T19:22:00.006+02:00

Le scuole ASD La Piccola Foresta e SGA Xialong presentano

Programma tecnico-didattico Shuai Jiao Piemonte

Gli Otto Squilibri Fondamentali

- statici

- dinamici a mani unite

- giochi propedeutici (controllo, squilibrio e proiezione, occhi bendati)

Tecniche per la cintura gialla

1. grande falciata esterna completa (statica, in movimento, controtecnica, combinazione con proseguimento a terra)

2. colpo d'anca con rotazione

3. ruota sull'avambraccio

4. leva al braccio con falciata

5. sbilanciamento in movimento e avvitamento sulla gamba in appoggio

6. presa alla gamba con caduta a terra e bloccaggio

Insegnamento della lotta ai bambini

Regolamentazione sportiva della lotta

Shuai Jiao

2010-08-22T09:58:00.001+02:00

Shuaijiao (proiettare e cadere) è un termine delle arti marziali cinesi che viene tradotto semplicemente con Lotta e si riferisce ad uno stile di combattimento imparentato strettamente con la Lotta Mongola e con il Judo.

Viste le sue peculiarità è considerata una disciplina indipendente da tutti gli altri stili di Wushu. Siccome in Cina Shuaijiao è un temine generico, per riferirsi allo stile cinese, si utilizza Zhongguoshi Shuaijiao (Shuaijiao in stile cinese).

Molti hanno voluto identificare nello Shuaijiao, molte forme di lotta antiche, susseguitesi sul suolo cinese con nomi diversi: Jiaoli (fare ogni sforzo con le corna), Jiaodi (opporsi a qualcuno con le corna), Xiangpu (è tradotto con Sumo), Zhengjiao (competere e cadere), ecc.

In realtà il Shuaijiao attuale è il risultato di un adattamento culturale di tecniche mongole e mancesi al contesto cinese. Di particolare rilevanza il ruolo della Shanpuying (Campo di Miglioramento delle Bandiere), un'istituzione voluta dal governo della dinastia Qing, che raggruppava oltre trecento lottatori legati alle Bandiere Mancesi, con lo scopo di allenare le guardie imperiali. Sia nella Jingwu Tiyu Hui che nello Zhongyang Guoshu Guan vi erano sezioni di Shuaijiao. Il nome Shuaijiao venne scelto e promosso dallo Zhongyang Guoshu Guan. Il maestro Chang Tung Sheng preferiva il nome Kuaijiao (cadere rapidamente).

Quattro sono i rami principali di questo stile: quello Mongolo; quello di Tianjin; quello di Pechino e quello di Baoding. Il ramo più famoso è quello di Baoding. A questi si aggiunge la lotta tradizionale vietnamita chiamata Vat.

Bibliografia:
* Wu Bin, Li Xingdong e Yu Gongbao, Essentials of Chinese Wushu, Foreign languages press, Beijing, 1992
* Carmona José, De Shaolin à Wudang, les arts martiaux chinois, Gui Trenadiel editeur
* Kai He, Zhongguo Shuaijiao Shi, Neimengu Renmin Chubanshe, 2006
* Su Xueliang, Zhongguoshi Shuaijiao Jiaocheng, Renmin Tiyu Chubanshe, 2004

Dimostrazione Sa Long Cuong 2

2010-08-18T14:17:00.002+02:00

Catena a tre sezioni, bastone, Song Xi, combattimento roi-sciabola

Dimostrazione Sa Long Cuong 1

2010-08-18T14:11:00.002+02:00

Dimostrazione con un danza del leone, tecniche di sciabola/scudo, forma di alabarda e forma di lancia

Song Dau Roi

2010-08-13T17:06:00.000+02:00

Song Dau Roi. Scuola Binh Dinh - Sa Long Cuong

Quyen di Vo Binh Dinh

2010-08-13T17:04:00.001+02:00

Forme di Vo Binh Dinh eseguita dalla scuola Bat Mon Quyen (Huit Portes) di Bergerac (France)

Do Long Dao

2010-08-13T17:03:00.002+02:00

Luca Cerato esegue Do Long Dao. Dronero 2010. Campionato regionale FIWuK.

Thien Su Quyen

2010-08-13T17:02:00.001+02:00

Francesco Girardi esegue Thien Su Quyen. Caraglio 2010.

Bat Bo Lien Hoa Quyen

2010-08-13T17:00:00.001+02:00

Luca Cerato esegue Bat Bo Lien Hoa Quyen. Caraglio 2010.

Hong Gia Con

2010-08-13T16:59:00.002+02:00

Luca Cerato esegue Hong Gia Con. Caraglio 2010.

Tai Nu Quyen

2010-08-13T16:59:00.001+02:00

Francesco Girardi esegue Tai Nu Quyen. Caraglio 2010.

Le Hoa Kiem

2010-08-13T16:58:00.001+02:00

Luca Cerato esegue Le Hoa Kiem. Caraglio 2010.

Long Ho Hoi Quyen

2010-08-13T16:56:00.000+02:00

Luca Cerato esegue Long Ho Hoi Quyen. Caraglio 2010.

Thien Su Quyen

2010-08-13T14:51:00.001+02:00

Il Thien Su Quyen... scuola Binh Dinh Sa Long Cuong (slcvn.com)

3° Festival Internazionale di Binh Dinh

2010-08-13T14:31:00.002+02:00

Long Ho Hoi Quyen

2010-08-13T12:32:00.001+02:00

L'unione del drago e della tigre. Scuola Binh Dinh Sa Long Cuong (slcvn.com)

Yen Phi Quyen

2010-08-13T12:18:00.001+02:00

Yen Phi Quyen, forma della rondine, programma Scuola Binh Dinh - Sa Long Cuong (slcvn.com)

La Han Quyen

2010-08-13T12:12:00.005+02:00

La Han Quyen, forma tradizionale di Thieu Lam (Shaolin) della Scuola Binh Dinh Sa Long Cuong (slcvn.com)

La Poesia

LA HÁN QUYỀN I ( TIỂU LA HÁN)

1. Đồng nhân dự bị

2. Tả khai cung

3. Hữu khai cung

4. Thượng mã khai cung hữu thủ

5. Thượng mã khai cung tả thủ

6. Tiến bộ đản hũu

7. Thâu tâm chưởng

8. Hồi bộ tấn chưởng

9. Bàng long phong bế

10. Thoát thủ cầm nã

11. Huỳnh long quyền

12. Thối bộ khung đản

13. Phi mã hiến âm

14. Phiên thân khắc chưởng

15. Yến phượng tả dực

16. Yến phượng hữu dực

17. Thượng bộ pháo triệt

18. Song câu đoạt ngọc

19. Nhị long tranh châu

20. Phi thân cầm nã

21. Thôi tâm chưởng

22. Tuyết hoa khai đình

23. Thần tiêu thủ

24. Đại bàng chuyển dực

25. Tấn bộ thiết chưởng

26. Hầu nhi hiến đào

27. Chu tâm khiếu

28. HồI mã thương

29. Tướng quân thâu trận

30. Hồi thân dự bị

Lão Hổ Thượng Sơn

2010-08-13T11:35:00.002+02:00

Questa è la forma a mani nude che impareremo quest'anno.
Prima forma del programma del Vo Co Truyen Viet Nam.

Stage di Krav Maga

2010-08-13T10:20:00.003+02:00

Sabato 17 luglio si è svolto ad Ovada lo stage di Krav Maga (al mattino) e Sanda (al pomeriggio).
Il mattino sono stati affrontati temi quali la gestione delle emozioni ed il lavoro in situazioni di stress, elementi di legislazione sulla difesa personale e tecniche semplici ma efficaci.
Il pomeriggio invece è stato dedicato allo studio di tecniche di Sanda, ma anche all'approfondimento delle metodologie di insegnamento delle arti marziali ai bambini.
Per la nostra ASD hanno partecipato Paolo Lovera, Andrea Armando e Daniele Guerriero.

Binh Dinh: 3° Festival Internazionale

2010-08-01T10:32:00.003+02:00

Dal 1 al 4 agosto si svolge al Binh Dinh (Vietnam) il Terzo Festival Internazionale delle Arti Marziali Tradizionali del Vietnam, in contemporanea con i mille anni della città di Hanoi.

Circa 1200 persone tra istruttori e praticanti parteciperanno all'evento, in circa 100 gruppi, dei differenti stili dell'Arte Marziale Tradizionale del Vietnam (Vo Co Truyen).

Stage di Krav Maga e Lotta cinese ad Ovada

2010-07-12T13:53:00.004+02:00

Sabato 17 luglio si svolgerà ad Ovada (al mattino presso il palazzetto dello sport ed al pomeriggio presso la palestra Gymnica) uno stage della durata di un giorno, che prevederà lo studio di Krav Maga, Sanda e lotta tradizionale.

Ecco il programma dello stage:

ore 9.30-12-30 Krav Maga con istruttore Michele Farinetti, Operatore Professionista della Sicurezza e Docente in tecniche di Difesa Personale professionale e Direttore Tecnico IDS Italia programmi Israeli Defense System

ore 12.30 15-00 piscina all'aperto e pranzo

ore 15.00-17.30 Tecniche di Sanda e di Proiezione con i maestri Luca Esposito del Sanda Ovada e Paolo Lovera del Vo Binh Dinh Cuneo. Lo stage pomeridiano è suddiviso in tecniche di sanda e proiezioni per allievi e didattica dell'insegnamento del sanda e delle proiezioni per maestri , istruttori e allenatori

Costo della giornata: € 25

Stage di Infinity Martial System

2010-07-12T12:30:00.003+02:00

Sabato 10 luglio si è svolto a Caramagna uno stage di Wing Chun secondo l'Infinity Martial System di Giuseppe De Rosa. Per la nostra associazione hanno partecipato gli intrepidi Alberto Dalmasso e Michele Marro.

Il programma dello stage è stato: principi base del wing chun, pugni sulla base del cuneo, pugni su avanzamento da entrambe le parti, protezione e teoria della linea centrale alta e bassa, avanzamento con pugno e stop di calcio, avanzamento con pugno e parata. Inoltre posizioni di guardia, chi sao di gomito e prese al collo. Durante la lezione De Rosa ha spiegato anche un po' di teoria con la legge dello Yin-Yang e la corretta postura durante il combattimento.

Nella foto: Marro, Bonifati, De Rosa e Dalmasso

Stage sulla filosofia taoista

2010-06-29T20:24:00.002+02:00

Domenica 4 luglio presso il Centro Studi Discipline Orientali di Bottonasco di Valgrana si svolgerà uno stage informativo per approfondire la conoscenza delle discipline orientali rivolte alla salute. Lo stage sarà tenuto dal maestro Enrico Colmi (nella foto insieme al maestro Kong Cheng)

Tra i vari argomenti:

Il corpo energetico
Introduzione alla filosofia taoista
Equilibrio delle emozioni col qigong cinese (I suoni guaritori)
Struttura e postura (qigong, stili interni e anatomo-fisiologia occidentale)

Gli stages sono prevalentemente teorici, ma prevedono una parte pratica, per cui è consigliabile un abbigliamento comodo ed adatto ad una pratica tranquilla (tuta, scarpette da ginnastica, ecc.)

Argomento del primo stage il corpo energetico, affrontato in senso generale (i diversi corpi energetici in relazione ai centri energetici, "dan tian" o "chakra") e con un approfondimento particolare di alcuni aspetti (come la circolazione del QI nei canali energetici ed esercizi di attivazione degli stessi).

Verrà consegnato anche materiale informativo.

Orario: 9,30-12,30. 15-18.

Costo: 30 euro

Spese per pasto: 8 euro (per chi lo desidera, comunicando in anticipo se vi sono problemi particolari: vegetariani, celiachi, intolleranti,ecc.). Si prega comunicare l’adesione con qualche giorno di anticipo.

Atleti Domani - Bando della Fondazione CRC

2010-06-29T20:21:00.002+02:00

Lunedì 28 giugno, presso lo Spazio incontri Cassa di Risparmio 1855, la Fondazione Cassa di Risparmio di Cuneo ha presentato il progetto AtletiDomani, percorso di formazione tecnico-sportiva ideato per gli istruttori giovanili che curano le attività della fascia 6/10 anni. L’iniziativa, realizzata in collaborazione con il Coni Provinciale di Cuneo e con la Scuola dello Sport Coni - Piemonte, è rivolta alle associazioni sportive dilettantistiche con sede in provincia di Cuneo e operanti nel settore giovanile.

Alla presentazione è intervenuto, oltre ai presidenti dei tre enti coinvolti, José Bencosme, giovane atleta e promessa dell’atletica italiana, scelto come testimonial del progetto.

Il progetto offre agli istruttori delle società sportive la possibilità di frequentare un corso che fornirà gli strumenti teorici e pratici per curare “l’alfabetizzazione motoria” dei bambini, requisito fondamentale per un successivo apprendimento delle discipline specifiche e l’eventuale raggiungimento di eccellenze sul piano dei risultati sportivi. Attraverso questo approccio si fornisce ai giovani atleti una preparazione di base improntata al divertimento, alla socializzazione, alla lealtà, anziché alla specializzazione precoce finalizzata ad un eccessivo agonismo.

Il progetto prevede quattro percorsi paralleli nelle città di Cuneo, Alba, Mondovì e Savigliano, ciascuno dei quali vedrà la partecipazione di 20 istruttori. I corsi saranno strutturati in quattro fasi:

incontri teorici tenuti da formatori in ambito tecnico, socio-pedagogico e medico;
sessioni pratiche di osservazione e partecipazione;
tirocini presso le società di appartenenza;
rielaborazione dell’esperienza attraverso la produzione di un elaborato finale.

L’iniziativa, che avrà durata annuale, prenderà avvio con l’apertura della stagione sportiva 2010-2011 per concludersi a settembre 2011. Per ogni società che completerà il percorso formativo è previsto un riconoscimento di 500 euro. Verranno inoltre premiati con un ulteriore premio in denaro i migliori tre progetti di applicazione dei contenuti del corso presso la proprietà sportiva di appartenenza (2500 euro al primo, 1500 euro al secondo e 1000 euro al terzo) per ognuna delle sedi di svolgimento.

Domani, martedì 29 giugno, il bando del progetto sarà pubblicato sul sito della Fondazione CRC (www.fondazionecrc.it); le iscrizioni si chiuderanno il 13 settembre 2010.

Stage di Systema a Lavagna

2010-06-21T19:28:00.001+02:00

Domenica 20 giugno dalle 9,30 alle 12,30 si è svolta a Lavagna (GE) uno stage di Systema Russian Martial Art con l'Istruttore Luca Chiarato, allievo diretto di Vladimir Vasiliev e Mikhail Ryabko, con i quali si è formato nel Training Center di Toronto, in Canada e con cui lavora da diversi anni nei vari stages in Europa.

Da Cuneo sono partiti alle ore 6.00!! davanti al nostro covo... Guido Cesano, Alberto Dalmasso e Michele Marro.

Il Systema è uno stile di combattimento russo che si basa su tutti i livelli di funzionalità umana ed utilizza abilità fisiche, mentali e spirituali. E' stato sviluppato e migliorato per essere utilizzato da particolari unità operative speciali della SPETSNAZ: le forze speciali russe.

Il Systema nasce con le tradizionali Arti Marziali Russe (RMA) e il suo scopo è migliorare le proprie capacità di difesa attraverso lo sviluppo delle proprie potenzialità, mettendo in risalto la forza morale e spirituale.

Durante lo stage sono state affrontate tematiche di condizionamento fisico e mentale, con particolare attenzione alla respirazione ed al lavoro sotto stress. Inoltre si è lavorato molto sul movimento fluido del corpo e sui tipi di pugno con bersagli su organi, muscoli e nervi. Alcuni esercizi hanno poi coinvolto la difesa da minaccia di coltello.

Sport Day 2010

2010-06-08T19:13:00.001+02:00

Domenica 7 giugno si è svolta nella tradizionale cornice di Piazza Galimberti a Cuneo, l'edizione 2010 di Sport Day, manifestazione che prevede la dimostrazione di varie discipline sportive nell'ambito CONI.

Quest'anno abbiamo avuto come ospiti il gruppo Xiao Long del maestro Barbera e la presenza istituzionale del maestro Colmi, quale rappresentante della FIWuK.

Come al solito... sotto il sole rovente... orde di ragazzini hanno assalito il nostro spazio... ed i nostri abili guerrieri hanno saputo rispondere colpo su colpo!! ahahahahahha

Dai scherzo...

Con serietà ed impegno, si sono susseguite brevi dimostrazioni di tecniche di combattimento, difesa personale, forme ed armi e lezioni propedeutiche per far conoscere questa fantastica disciplina ai ragazzi di Cuneo.

Nella foto Luca Cerato in forbice su Francesco Girardi.

Esami di Kung Fu

2010-06-06T18:54:00.001+02:00

Sabato 5 giugno si sono svolti presso il Palazzetto dello Sport di Caraglio gli esami di Kung Fu per il passaggio di grado.

All'evento ha presenziato anche il nostro maestro Franco Crisci in qualità di delegato CSEN (Centro Sportivo Educativo Nazionale) ed organizzatore della manifestazione insieme a noi ed al maestro del Judo Caraglio Paolo Fracchia. Presenti anche delegazioni di Judo da Mondovì e Santena.

Al tavolo della giuria erano presenti anche i maestri Colmi e Dutto rappresentanti della FIWuK, Federazione Italiana WuShu Kung Fu.

Con la presenza di un folto pubblico di parenti e amici... e di una troupe di Telegranda... i nostri ragazzi hanno sostenuto un esame martellante in cui sono state dimostrate tecniche di difesa personale, di combattimento sportivo e da guerra e di uso delle armi.

La giornata si è conclusa con la cena sociale all'agriturismo Il Falco di

Pradleves.

Le lezioni di kung fu proseguiranno per tutto il mese di giugno ogni mercoledì al Parco di Villa Sara dalle 19 alle 21.

Lezione di Wing Tsun

2010-05-22T12:23:00.003+02:00

Giovedì 20 maggio, Guido Cesano, Alberto Dalmasso, Daniele Guerriero e Andrea Armando sono andati ad una lezione in via Monsignor Peano 18 a conoscere il Wing Tsun dal vivo.

E' stata una bella esperienza, gli istruttori Silvano Audisio e Stefano Greco sono stati molto cordiali e simpatici e ci hanno invitati allo stage di domenica 23 con il maestro Cuciuffo. Durante la lezione abbiamo visto alcune impostazioni base e principi del combattimento secondo il Wing Tsun (lineage Leung Ting), tra cui la posizione di base, gli spostamenti, spostamenti con attacchi, parate e rotazioni laterali...

E' stato possibile vedere quindi un'arte marziale efficace, dinamica e con un'ottimo sistema didattico...
Un'ottima esperienza: per comprendere le cose non è sufficiente vedere due video su internet, ma è sempre bene "toccare con mano" ;)

Multistage FIWuK di Kung Fu a Roddi (Alba)

2010-05-22T12:09:00.003+02:00

Domenica 16 maggio si è svolto sulla collina di Roddi, vicino ad Alba, il multistage regionale della Federazione WuShu Kung Fu del Piemonte, che ha visto lo scambio proficuo tra varie realtà delle arti marziali.
Ogni scuola ha avuto un'ora a disposizione per mostrare agli altri alcune tecniche, forme o principi di combattimento in un clima molto amichevole e familiare.

Tra i nostri atleti hanno partecipato (seguo l'ordine della foto): Mattia Luchese, Paolo Lovera, Luca Cerato, Luca Gagliasso, Guido Cesano, Andrea Chiapale, Daniele Guerriero, Andrea Armando, Myriam Girardi, Fabio Luchese e Francesco Girardi. Nel pomeriggio si sono aggiunti Flavio Galaverna e Michele Marro.

Al mattino c'è stata l'interessantissima lezione del maestro Pellissero sull'Yi-Quan, con cui abbiamo affrontato la postura del Zhan Zhuang o del palo ed alcune applicazioni di Shi-Li, movimenti molto brevi ed impercettibili con alcune applicazioni tecniche.

A seguire la lezione del maestro Pino de Rosa che a presentato il sistema Infinity System, da lui ideato, in cui su una struttura base di WingTsun inserisce le competenze da lui acquisite con la pratica di Shaolin e Sanda.

La mattinata si è conclusa con la presentazione di una forma (Tao Lu) basata sui movimenti degli animali presentata dal maestro Marco Bonifati dello Xiao Long di Racconigi, basata sui principi didattici dell'Hung Gar.

A seguire pranzo tutti insieme al ristorante cinese... e poi (per digerire) si è ripreso con il Sanda presentato da Luca Esposito. Alcune tecniche su spostamenti e pivot finalizzati alla proiezione a terra.

E' venuto poi il nostro turno in cui abbiamo presentato alcune tecniche di lotta Vat, alcune tecniche di combattimento ed un po' di coltello.

La giornata è terminata con il PaKua presentato dal maestro Colmi con la camminata in cerchio ed alcune applicazioni. Un bella giornata in amicizia tra tutti i gruppi della Federazione, occasione di scambio e di nuove amicizie.

La Trasmutazione dei Tendini (Đạt Ma Dịch Cân Kinh)

2010-05-15T12:08:00.004+02:00

Il Dich Can Kinh (Dat Ma è vietnamita sta per Bodhidharma, il leggendario fondatore di Shaolin) è un'antica tecnica di addestramento nelle arti marziali, tipica della tradizione di Shaolin (Thieu Lam), dove è conosciuto come Yi Jin Jing o la Tecnica di Trasmutazione dei Tendini.

Questa serie di movimenti aiuta a regolare gli organi interni ed i 12 meridiani energetici bilanciando lo Yin o lo Yang del corpo, rinforzando tendini e muscoli e sviluppando il qi (energia vitale) e la circolazione nei canali principali e collaterali.

Permette ai praticanti di mantenersi in salute, rallentare il processo di invecchiamento e prolungare la vita.

Il maestro Truong Thanh Dang insegnava nella scuola Sa Long Cuong, sia questa sequenza di trasmutazione di tendini e sia le due forme di rafforzamento dei tendini Luyên Gân I e II .

I 18 Venerabili

2010-05-15T10:29:00.008+02:00

I 18 Venerabili o Santi (Arhat in sanscrito, La Han in vietnamita, Luohan in cinese, Rakan in giapponese) sono una figura classica del kung fu, tanto che a Shaolin si praticavano gli esercizi dei 18 Venerabili.

Secondo la tradizione buddista, il Buddha riuscì a produrre Dieci Grandi Discepoli, 18 Venerabili Anziani e 1200 Venerabili.
I 18 Arhat anziani (simbolo delle prime 18 scuole buddiste) produssero a loro volta l'illuminazione di 16.000 Arhat.

Arhat è «colui che ha compiuto ciò che doveva essere compiuto». Un Arhat non dovrà mai rinascere e nulla può essere affermato su ciò che diverrà dopo la morte, dal momento che ora è «incommensurabile, imperscrutabile come l'oceano».

In pratica un Arhat ha raggiunto l'immortalità, è un risvegliato, un Buddha, ma non torna a reincarnarsi per salvare altre persone e portarle alla salvezza. Per questo nel buddismo è visto come una figura inferiore al Bodhisattva.

Multistage FIWuK di Kung Fu a Roddi (Alba)

2010-05-14T20:44:00.004+02:00

La F.I.Wu.K. Piemonte e Valle d’Aosta organizza, in data 16/05/2010 un Multistage allo scopo di divulgare l’interesse per le arti marziali cinesi. Tutte le Associazioni Sportive Dilettantistiche regionali FIWuK e non, anche extraregionali, sono invitate a partecipare.

Grazie alla partecipazione di Maestri qualificati della Regione, verranno presentati diversi stili di arti marziali, sia stili esterni che stili interni.
Le diverse discipline avranno lo spazio di 1 ora ciascuna.
In parallelo a tecnici ed ufficiali di gara verranno illustrate le caratteristiche dello stile dal responsabile dello stile stesso.

(Per tecnici ed ufficiali di gara, la partecipazione è gratuita).

Orario dello Stage.
Alle ore 9.00 iscrizione allo stage
Dalle ore 9.30 alle ore 13.00 lezioni del mattino
Dalle ore 13.00 alle ore 15.00 pausa pranzo
Dalle ore 15.00 alle ore 17.00 lezioni pomeridiane

Costo d’iscrizione allo Stage per gli allievi: 15 Euro
(Il pagamento verrà effettuato al momento dell’iscrizione, nella sede dello stage).

Stage di Aikido a Demonte

2010-05-12T15:51:00.003+02:00

Martedì 11 maggio 2010 si è svolto a Demonte presso il Palazzetto dello Sport, una lezione di Aikido con il maestro Giorgio Ducco.
E' stata una bellissima occasione per conoscere un'arte marziale diversa, ma soprattutto una diversa concezione di arte marziale.
Il maestro Ducco ha mostrato tecniche di canalizzazione del ki (qi o energia vitale), leve articolari e proiezioni... il tutto seguendo il fluire del cerchio e dell'energia.
Un'esperienza davvero positiva per tutti i partecipanti.

Iscrizione alla Newsletter (problemi con yahoo)

2010-05-01T09:29:00.008+02:00

Siccome abbiamo riscontrato delle difficoltà nella registrazione automatica alla newsletter, inserisco qui i passaggi (in italiano) per iscriversi.

1. Inviare una mail vuota al seguente indirizzo (fai copia e incolla, oppure clicca sul link)
lapiccolaforesta-subscribe@yahoogroups.com

2. Dopo pochi minuti ti arriverà una mail di conferma da yahoo, il cui oggetto è "Please confirm your request to join lapiccolaforesta" ed il testo è sostanzialmente questo:

Hello xxx@xxx
We have received your request to join the lapiccolaforesta group hosted by Yahoo! Groups, a free, easy-to-use community service.
This request will expire in 7 days.
TO BECOME A MEMBER OF THE GROUP:
1) Go to the Yahoo! Groups site by clicking on this link: XXX.XXX (If clicking doesn't work, "Cut" and "Paste" the line above into your Web browser's address bar.)
-OR-
2) REPLY to this email by clicking "Reply" and then "Send" in your email program If you did not request, or do not want, a membership in the lapiccolaforesta group, please accept our apologies and ignore this message.
Regards,

Quello che si deve fare a questo punto è (traduco per chi non conosce l'inglese)
1. cliccare sul link suggerito al punto 1) della mail che arriva da yahoo
oppure
2. fai RISPONDI alla mail che ti è arrivata e poi INVIA, senza scrivere niente.

Spero di essere stato utile, se qualcosa non è chiaro chiedete.

Posizioni di base (1)

2010-04-24T09:09:00.005+02:00

Esistono tantissime posizioni (tan) da allenare in modo da sviluppare il corretto equilibrio e la migliore disposizione muscolo-scheletrica. In questo breve articolo vedremo le 4 posizioni di base di livello 1:

Lap Tan
Trung Binh Tan
Dinh Tan
Chao Ma Tan

Lap Tan - Trung Binh Tan

La posizione di mezzo o Trung Binh Tan consiste nel mantenere i piedi ad una larghezza di circa 1 metro - 1 metro e mezzo, con i piedi paralleli. La schiena è diritta, lo sguardo diretto in avanti.
Questa posizione, detta anche del cavaliere, è importantissima per l'addestramento nella nostra arte marziale in quanto sviluppa la stabilità e l'equilibrio.

La posizione di Lap Tan (Hoi Tan) è una posizione di attenti con i piedi vicini tra loro e posizione eretta. Si utilizza normalmente quando si inizia o termina un lavoro... o quando si effettua il saluto.

Dinh Tan

La posizione a T o Dinh Tan prevede lo spostamento del baricentro in avanti. Il suo nome fa riferimento alla posizione dei piedi. Infatti il piede anteriore è rivolto verso l'interno in modo da evitare rotture causate da calci sul ginocchio.

In realtà non si forma una vera e propria T, ma i piedi sono inclinati di circa 45° sull'asse orizzontale.
.

Chao Ma Tan
Nella posizione dello zoccolo di cavallo il peso del corpo è portato quasi completamente sul piede posteriore, sgravando il piede anteriore che può muoversi liberamente o calciare.

Osservazioni dell'assemblea regionale FIWuK

2010-04-21T12:01:00.003+02:00

In seguito all'incontro FIWuK del 17 aprile a Torino con i tecnici del Piemonte si è deciso di portare in sede nazionale le osservazioni emerse durante tale incontro. Per quanto ci riguarda, abbiamo espresso osservazioni in merito alla lotta vat (Shuai-Jiao) ed al combattimento (QingDa e SanDa-Sanshou).

Nel Qingda, richiesta di ripristinare la griglia di protezione al volto, lasciando la possibilità di colpire light al volto, per non modificare gli schemi comportamentali e la preparazione tecnica degli atleti (che sarebbero poi obbligati a modificarli in un secondo momento, in caso di passaggio al sanshou), garantendo al contempo la protezione e la salvaguardia del combattente eventualmente colpito (anche in modo accidentale).

Si segnala inoltre il disagio dovuto a modifiche sostanziali nel regolamento di gara, che avviene con una certa frequenza ed obbliga gli atleti a modificare i propri schemi di combattimento.

Inserimento dello Shuai Jiao fra le discipline effettivamente praticate, con una regolamentazione adeguata, che consenta a tecnici ed ufficiali di gara di uniformarsi a regole comuni con un metro di giudizio uniforme.

Si riterrebbe opportuno inserire nel regolamento del Sanshou un riferimento chiaro ai requisiti per la certificazione medica specifica (per sport a contatto pieno, che prevedono il KO), in modo da evitare una certificazione parziale e l’esclusione inevitabile dell’atleta dalla competizione.

Per quanto riguarda le gare di forme (Quyen) la categoria C altri stili diventerà "Stili vietnamiti".

Per la competizioni di forme di stili tradizionali si richiede:
1) Definizione chiara delle tecniche con caratteristiche acrobatiche (e di moderno), possibilmente un elenco di tecniche vietate, in modo da evitare interpretazione soggettive da parte degli ufficiali di gara e di dare un indirizzo ai tecnici preparatori su ciò che è consentito o non è consentito fare, a costo anche di modificare taolu già definiti. Per un atleta è meglio modificare un taolu già studiato, piuttosto che vedersi penalizzato in gara, ed inoltre si ridurrebbe il contenzioso e le polemiche che accompagnano sempre i vari campionati di tradizionale.

A noi questo interessa relativamente, perchè le nostre forme sono tradizionali pure e non contaminate come spesso capita in quelle cinesi, perchè derivano da una scuola tradizionale che non partecipa a competizioni sportive.

2) Utilizzo di armi rigide e non flessibili (che non hanno nessuna giustificazione nel tradizionale ed inoltre determinano difficoltà di interpretazione sulla correttezza del movimento da parte degli ufficiali di gara).

Sono state stabilite inoltre le date dei prossimi appuntamenti, tra cui il multistage del 16 aprile ad Alba (costo 15 €).

Assemblea generale

2010-04-18T10:39:00.003+02:00

L'ASD La Piccola Foresta convoca per il giorno venerdì 30 aprile, ore 21.00, presso la sede di Via Valle Grana, 98 a Bernezzo l'Assemblea Generale dei Soci col seguente programma:

1) Approvazione del bilancio 2009

2) Previsione di bilancio 2010 e programmazione attività future (attività sul territorio, sezioni, bambini, adulti, gare, stages...)

2) Relazione sulle attività svolte nell'ultimo anno (nell'ambito locale, FiWuK, CSEN, sito kungfucuneo.it, newsletter ...)

3) Rinnovo Statuto associativo

4) Rinnovo Regolamento interno

5) Relazione sull'ultimo incontro regionale FIWuK a Torino (appuntamenti, corsi regionali, regolamenti, attività varie, collaborazioni...)

6) Relazione sullo studio realizzato in collaborazione con FIWuK e Centro di Medicina Sportiva di Cuneo

7) Partecipazione a gare e stages nel mese di maggio

8) Esami nel mese di giugno e Sport Day

9) Realizzazione di tute e borsoni

10) Comunicazioni del Presidente

Trofeo Hoang Nam Italia 2010

2010-04-18T10:26:00.001+02:00

Ieri alla riunione della FIWuK Piemonte a Torino, ci è stato rinnovato l'invito a partecipare al Trofeo Hoang Nam Italia 2010 organizzato dalla scuola Wu Tao di Alessandria, che si svolgerà presso la Fiera di Asti, domenica 23 maggio 2010, in occasione della Fiera delle Arti Marziai e degli sport di avventura denomimata WiMak Festival.

Oltre all'Associazione Italiana Vo Vietnam la manifestazione è posta sotto l'egida della FIWuK Piemonte e prevede categorie di forme tradizionali (Quyen) di Kung Fu, Vo Thuat. acrobatiche, con e senza armi, suddivise, per sesso, età ed esperienza di pratica.

E' prevista inoltre una gara di circuito di abilità per bambini e ragazzi fino a 12 anni, adatta a giovani atleti anche con pochissima esperienza marziale.

Chi intendesse partecipare alla gara di forme, lo faccia presente agli Istruttori che provvederanno a fornire i moduli di iscrizione. Stessa cosa per chi è interessato a partecipare allo stage di HungGar/TangLang che si svolgerà lo stesso giorno a Caramagna.

Il Kung Fu migliora postura ed equilibrio

2010-04-18T10:05:00.003+02:00

Il Centro Provinciale Medicina dello Sport di Cuneo in collaborazione con la FIWuK (Federazione Italiana WuShu Kung Fu) - sezione di Cuneo, ha condotto una ricerca su posturologia ed equilibrio per evidenziare come la pratica delle arti marziali possa migliorare significativamente alcuni aspetti relativi alla salute psicofisica.

Anche l'ASD La Piccola Foresta - Kung Fu Cuneo ha partecipato all'iniziativa fortemente voluta dalla FIWuK Piemonte, nell'ambito della ricerca e della promozione del Kung Fu.

Numerosi studi di settore mettono in evidenza come la progressiva riduzione dell'attività motoria che caratterizza la popolazione occidentale possa condurre, anche in assenza di lesioni, ad una progressiva instabilità funzionale delle articolazioni, ridotta capacità di equilibrio e conseguente insicurezza posturale e dei movimenti. Questa situazione appare ancor più evidente nei soggetti di età avanzata, in cui si manifesta con una scelta di compiti motori sempre più semplificati ed un ulteriore peggioramento del disequilibrio.

La regressione da non uso è confermata dal fatto che brevissimi periodi di allenamento con un sistema di training idoneo consentono di migliorare il controllo posturale statico e dinamico, con un importante recupero dell’autonomia e della sicurezza di movimento.

Scopo dello studio è stato quello di verificare se i soggetti presi in esame, tutti praticanti di Kung Fu, abituati a gesti e posture particolari e quindi a stimolare in modo specifico l’apparato propriocettivo, abbiano acquisito caratteristiche posturologiche tali da distinguerli dal resto della popolazione.

Sono stati riscontrati risultati migliori rispetto alla popolazione generale per quanto riguarda autonomia e scostamento da asse medio nelle prove statiche, soprattutto per quanto riguarda il minor calo prestazionale senza l’aiuto visivo (l’apparato propriocettivo da solo in questi soggetti è più efficiente).

Risultati decisamente interessanti sono emersi dall’analisi della strategia posturologica che questi atleti adottano nell’affrontare le prove a cui sono stati sottoposti: i valori assoluti sono stati nella quasi totalità dei casi buoni, se non ottimi.

Ma il dato più rilevante è quello legato all’età. Indipendentemente dalle risultanze specifiche sulla stabilità finale, questi soggetti paiono adottare spontaneamente le strategie più adatte alla situazione, anche con l’avanzare degli anni, mettendo in pratica quella che semplicemente si chiama “esperienza”, in questo caso da definirsi meglio come adattamento virtuoso neurofisiologico.

Logo nuovo

2010-04-15T19:29:00.000+02:00

Ulteriori informazioni su cinture e gradi

2010-04-13T10:35:00.001+02:00

1. Gli esami possono essere sostenuti solamente nelle due sessioni annuali (esame di metà e di fine anno), previo pagamento della tassa esame (5 € per spese di confezionamento cintura, diploma e budopass).

2. Al conseguimento della cintura verde si viene ufficialmente accettati nella Scuola e viene consegnato il BudoPass, il passaporto su cui verranno indicati esami, gare e stages e tutto il percorso di studi all'interno dell'ASD La Piccola Foresta.

3. La cintura verde è la cintura dei praticanti.

4. La cintura rossa (minimo 15 anni) abilita al grado di Allenatore.
Per essere allenatore (assistente istruttore) bisogna aver compiuto almeno 18 anni. L’assistente è colui che assiste in palestra sotto la supervisione ed in accordo con l’Istruttore/Maestro.
Può gestire una parte del corso (es. preparazione atletica, tecniche base, combattimento…) o un turno dello stesso o sostituire l’istruttore in sua assenza

5. La cintura gialla 1-2 è relativa al grado di Istruttore.
Per attivare un corso bisogna comunque essere autorizzati dalla direzione che deve valutare le competenze marziali, di attitudine all'insegnamento, di carattere e di equilibrio psicologico. Un istruttore rappresenta la Scuola di cui è immagine ed esempio, deve quindi rappresentare la tradizione in modo esemplare.

6. La cintura gialla 3-4 e seguenti indicano il grado di Maestro

7. Per merito viene conferita la cintura bianca ed il grado di Gran Maestro

CINTURA GIALLA 4 - HOANG ÐAI IV DANG (ÐAI VANG 4)

2010-04-13T10:30:00.005+02:00

Livello di Maestro

Questa qualifica permette di accedere ai riconoscimenti nazionali per l'esame di V Duan del FIWuK e di V Dang del Vo Dai Mon.

Forme

3 Forme superiori a mani nude
2 Forme con armi: una con arma corta (sciabola, spada o coltelli a farfalla) ed una con arma lunga (bastone o lancia)

Applicazione dello Stile

prove di combattimento libero ed illustrazione della metodologia usata per avviare i principianti al combattimento con relativa metodologia per i principianti;
tecniche di caduta con relativa metodologia per i principianti;
tecniche di proiezioni con relativa metodologia per i principianti;
tecniche di difesa personale

Teoria

Sviluppo indipendente di armi, tecniche o stili (ricerca personale)

CINTURA GIALLA 3 - HOANG ÐAI III DANG (VO SU - ÐAI VANG 3)

2010-04-13T10:27:00.004+02:00

Livello di Maestro
Questa qualifica permette di accedere ai riconoscimenti nazionali per l'esame di IV Duan del FIWuK e di IV Dang del Vo Dai Mon.

Tecnica

Tecniche con gli arti superiori: applicazione delle tecniche di boxe e relative difese.
Tecniche con gli arti inferiori: applicazione delle tecniche di calcio e relative difese
Tecniche di lotta (Shuai-jiao/Vat): applicazione di proiezioni in contrattacco su pugno e calcio.
Lavoro ai colpitori: tecniche combinate di lavoro ai colpitori a scudo, guanti da passata, colpitori da avambraccio.
Tecniche di combattimento (Sanshou/Song Dau): combattimento libero.

Forme

3 Forme superiori a mani nude
2 Forme superiori con armi: una con arma corta (sciabola o spada o altra arma); una con arma lunga (lancia o altra arma);

Applicazione dello Stile:

prove di combattimento libero
tecniche di caduta
tecniche di proiezioni
tecniche di difesa personale

Teoria

Strategia e tattica del combattimento
Approfondimento dell’arte marziale tradizionale vietnamita
Metodi di formazione della morale (educazione e filosofia)
Sviluppo indipendente di armi, tecniche o stili (ricerca personale)

CINTURA GIALLA 2 - HOANG ÐAI II DANG (ÐAI VANG 2)

2010-04-13T10:20:00.008+02:00

Livello di Istruttore

Questa qualifica permette di accedere ai riconoscimenti nazionali per l'esame di III Duan del FIWuK e di III Dang del Vo Dai Mon.
Permette di gestire un corso in autonomia secondo le indicazioni dei Maestri.

Tecnica

Tecniche con gli arti superiori: tecniche di boxe e relative difese.
Tecniche con gli arti inferiori: tecniche di calcio e relative difese.
Tecniche di lotta (Shuai-jiao/Vat): proiezioni in contrattacco su pugno e calcio.
Tecniche di caduta: cadute in movimento e in volo.
Combinazioni di combattimento: tecniche combinate in moto rettilineo e curvilineo.
Tecniche di combattimento (Sanshou/Song Dau): studio e pratica del combattimento libero.

Forme

2 Forme superiori a mani nude
2 Forme superiori con armi: una con arma corta (spada o arma di stile); una con arma lunga (bastone roi o altra arma di stile)

Applicazione dello Stile

prove di combattimento libero;
tecniche di caduta;
tecniche di proiezioni

Teoria

Organizzazione di uno stage
Organizzazione di un esame
Sviluppo indipendente di armi, tecniche o stili (ricerca personale)

CINTURA GIALLA 1 - HOANG ÐAI I DANG (ÐAI VANG 1)

2010-04-13T10:15:00.011+02:00

Livello di Istruttore
Questa qualifica permette di accedere ai riconoscimenti nazionali per l'esame di II Duan del FIWuK e di II Dang del Vo Dai Mon.Permette di gestire un corso in autonomia secondo le indicazioni dei Maestri.

Tecnica

Fondamentali: · cambio passo e cambio guardia.
Tecniche con gli arti superiori: pugni frustati diretto e girato
Tecniche di parata con gli arti superiori: bassa esterna e interna - blocchi
Tecniche con gli arti inferiori: falciate e calci in rotazione all'indietro.
Tecniche di lotta (Shuai-jiao/Vat): proiezioni sui calci.
Tecniche di caduta: cadute in volo.
Combinazioni di combattimento: tecniche combinate in moto rettilineo
Tecniche di combattimento (Sanshou/Song Dau): studio avanzato del combattimento libero controllato.

Forme

2 Forme superiori a mani nude
1 Forma superiore con arma lunga (bastone roi o altra arma di stile)

Applicazione dello Stile: prove di combattimento libero
Teoria

Rischi e traumi del combattimento
Metodi di rianimazione
Preparazione di una dimostrazione
Sviluppo indipendente di armi, tecniche o stili (ricerca personale)

CINTURA GIALLA - HOANG ÐAI (ÐAI VANG – HUAN LUYEN VIEN)

2010-04-13T10:09:00.006+02:00

Livello di Istruttore

Questa qualifica permette di accedere ai riconoscimenti nazionali per l'esame di I Duan del FIWuK e di I Dang del Vo Dai Mon. Permette di gestire un corso in autonomia secondo le indicazioni dei Maestri.

Tecnica

Fondamentali: posizioni, guardia, statica e assetto, spostamenti avanti, indietro e laterali
Tecniche con gli arti superiori: diretto gancio montante
Tecniche di parata con gli arti superiori: media - bassa - in chiusura
Tecniche di schivata: laterale - indietro – bassa
Tecniche con gli arti inferiori: calcio frontale - laterale - circolare (con entrambi gli arti e in avanzamento)
Tecniche di lotta (Shuai-jiao/Vat): proiezioni d'anca, in presa bassa e con spazzata.
Tecniche di caduta: rotolando - in avanti - all'indietro.
Tecniche di combattimento (Sanshou/Song Dau): studio del combattimento libero controllato.

Forme

2 Forme a mani nude: una forma di base ed una superiore.
1 Forma superiore con arma corta (sciabola o arma).

Applicazione dello Stile: prove di combattimento libero.

Teoria

Linee guida nella gestione di una gara (organizzazione, preparazione, responsabilità)
Come realizzare una programmazione annuale
Impostare un programma di allenamento
Arbitraggio di gara

CINTURA ROSSA 2 - CẤP HONG ÐAI II DANG (ÐAI DO 2)

2010-04-13T09:52:00.007+02:00

Livello di Allenatore

Questa qualifica permette di accedere ai riconoscimenti nazionali per l'esame di cintura nera del Vo Dai Mon. Permette di gestire lezioni sotto la supervisione di un Istruttore/Allenatore, ma non ancora di gestire un intero corso.

Tecnica

Tecniche con gli arti superiori: approfondimento su pugni
Tecniche con gli arti inferiori: approfondimento sui calci
Tecniche di caduta
Tecniche di lotta (ShuaJiao/Vat)
Tecniche di combattimento (SanShou/SongDau)
Tecniche di difesa da attacco armato (coltello/bastone)

Applicazioni dello Stile

Prove di combattattimento libero

Forme (Quyen)

1 Forma a mani nude (es. Lao Mai Quyen)
1 Forma con arma corta (sciabola o arma di stile es. Mai Hoa Dao)

Teoria

Le 18 armi da guerra tradizionali
Combattimento e strategia nell’uso di bastone, pertica, spada, sciabola e bastone corto
Il ruolo dell’allenatore/istruttore (responsabilità e caratteristiche)
Elementi di pronto soccorso e anatomia
Sviluppo di una tesina di approfondimento

CINTURA ROSSA 1 - CẤP HONG ÐAI I DANG (ÐAI DO 1)

2010-04-13T09:49:00.005+02:00

Livello di Allenatore

Tecnica

Tecniche con gli arti superiori: approfondimento su pugni
Tecniche con gli arti inferiori: approfondimento sui calci
Tecniche di caduta
Tecniche di lotta (ShuaJiao/Vat)
Tecniche di combattimento (SanShou/SongDau)
Tecniche di difesa da attacco armato (coltello/bastone)

Applicazioni dello Stile

Prove di combattattimento libero

Forme (Quyen)

1 Forma a mani nude (es. Phuong Hoang Quyen)
1 Forma con arma corta (sciabola o arma di stile es. Le Hoa Kiem)

Teoria

Principi guida nell’insegnamento delle forme
Strategie del combattimento a media distanza
Il ruolo dell’allenatore/istruttore (responsabilità e caratteristiche)
Elementi di pronto soccorso e anatomia
Sviluppo di una tesina di approfondimento

CINTURA ROSSA - CẤP HONG ÐAI (ÐAI DO)

2010-04-13T09:46:00.006+02:00

Livello di Assistente
Questa qualifica permette di collaborare con allenatori, istruttori e maestri nella gestione delle lezioni.

Tecnica

Tecniche con gli arti superiori: approfondimento su pugni
Tecniche con gli arti inferiori: approfondimento sui calci
Tecniche di caduta
Tecniche di lotta (ShuaJiao/Vat)
Tecniche di combattimento (SanShou/SongDau)
Tecniche di difesa da attacco armato (coltello/bastone)

Applicazioni dello Stile

Prove di combattattimento libero

Forme (Quyen)

1 Forma a mani nude (es. Long Ho Hoi/Tai Nu Quyen)
1 Forma con arma corta (sciabola o arma di stile es. Do Long Dao)

Teoria

Principi base del combattimento (preparazione atletica e tecniche base)
Strategie del combattimento a corta distanza

CINTURA VERDE 2 - CẤP XANH ÐAI II DANG (ÐAI XANH 2)

2010-04-13T09:40:00.009+02:00

Questo livello sviluppa l'uso delle armi quali prolungamento dei propri arti (coltello e bastone)

Tecnica

Tecniche con gli arti superiori: approfondimento su pugni
Tecniche con gli arti inferiori: approfondimento sui calci
Tecniche di caduta
Tecniche di lotta (ShuaJiao/Vat)
Tecniche di combattimento (SanShou/SongDau)
Tecniche di difesa da attacco armato (coltello/bastone)

Applicazioni dello Stile

Prove di combattattimento libero
Prove di difesa personale

Forme (Quyen)

1 Forma a mani nude (es. Thien Su Quyen)
1 Forma con arma (es. Hong Gia Con)

Teoria

Principi base del combattimento (teoria e regolamenti)
Studio delle posizioni

CINTURA VERDE 1 - CẤP XANH ÐAI I DANG (ÐAI XANH 1)

2010-04-13T09:20:00.010+02:00

Pratica marziale a mani nude, lavoro di approfondimento degli 8 Principi e delle 3 Strategie. Applicazioni marziali nell’autodifesa e nel combattimento tradizionale e sportivo. Lavoro con l’energia interna.

Tecnica

Tecniche con gli arti superiori: approfondimento su pugni
Tecniche con gli arti inferiori: approfondimento sui calci
Tecniche di caduta
Tecniche di lotta (ShuaJiao/Vat)
Tecniche di combattimento (SanShou/SongDau)
Tecniche di difesa da presi ai capelli e da attacco armato (coltello/bastone)

Applicazioni dello Stile

Prove di combattattimento libero
Prove di difesa personale

Forme (Quyen)

1 Forma a mani nude (es. Yen Phi Quyen)
1 Forma con arma di stile (es. Thai Son Con)

Teoria

Principi del Vo Thuat Co Truyen (Arte marziale tradizionale vietnamita)

CINTURA VERDE - CẤP XANH ÐAI (ÐAI XANH)

2010-04-13T09:15:00.009+02:00

Pratica marziale a mani nude. Si inizia ad approfondire il cammino delle arti marziali, lavorando da soli o in coppia. Principi di combattimento, difesa personale e lavoro con l’energia interna.

Tecnica

Fondamentali: ginnastica preparatoria e Power Stretching; approfondimento su posizioni
Tecniche con gli arti superiori: approfondimento pugni
Tecniche con gli arti inferiori: approfondimento calci e sequenza di calci e parate
Tecniche di caduta
Tecniche di lotta (ShuaiJiao/Vat)
Tecniche di combattimento (SanShou/Song Dau): tecniche base 5-7
Tecniche di difesa da prese al corpo

Forme (Quyen)

Conoscenza ed applicazione tecnica del Bat Quai Chan Quyen (2^ parte)
1 Forma base a mani nude (es. Than Dong Quyen)

Applicazione dello Stile

Prove di combattimento libero
Prove di difesa personale

Teoria

Il Vo Binh Dinh e l'Imperatore Quang Trung

Cintura verde (bambini)

2010-04-13T09:12:00.006+02:00

Tecniche di difesa personale

5 abbracci
1° livello di tecniche di difesa da coltello (4 tecniche)

Forme

Than Dong Quyen

Cintura nero-verde (bambini)

2010-04-13T09:10:00.006+02:00

Forme

Bat Quai Chan Quyen (2^ parte)

Tecniche di combattimento e lotta
Strategie di attacco 6-10
Tecniche di combattimento 4-7
Combattimento qingda
Lotta Shuai Jiao

Cintura nera (bambini)

2010-04-13T09:05:00.008+02:00

Teniche di base
Posizioni di base II
Pugni di base II

Tecniche di difesa personale
3 prese al collo

Forme
Ngu Hanh

Tecniche di combattimento e lotta

Combattimento di lotta e con protezioni

Cintura bianca IV (bambini)

2010-04-13T09:02:00.017+02:00

Indicativamente intorno ai 10 anni di età

Programma precedente +

Tecniche di base

- Posizioni: Quy Tan
- Pugno, palmo, artiglio e gomito

- Tecniche di gomito: bassissimo, alto dietro
- Rotolamento in avanti lungo e con ostacolo, Ruota

Applicazioni dello stile
- Xa Tu Hac Tan (forma)
- Ngu Hanh (applicazioni tecniche dei 5 elementi)
- Difesa da prese al collo

Tecniche di combattimento e lotta
- 4 Tecnica di combattimento
- 2 Tecniche di lotta

- Lotta Shuai Jiao
- Combattimento con protezioni

Torna a Programma Bambini

Cintura bianca III (bambini)

2010-04-13T08:58:00.017+02:00

Indicativamente intorno ai 9 anni di età

Programma precedente +

Tecniche di base

- Posizioni: Doc Cuoc Tan, Ho Tan

- Pugni base: laterale, martello

- Calci base: a cerchio interno ed esterno
- Tecniche di gomito: basso, diagonale
- Cadute: in avanti con ostacolo, laterale

Applicazioni dello stile
- Xa Tu Dinh Tan (forma)
- Xa Tu Hac Tan (tecnica)

Tecniche di combattimento e lotta
- 3 Tecnica di combattimento
- 2 Tecniche di lotta

- Elementi di Lotta a terra

Torna a Programma Bambini

Cintura bianca II (bambini)

2010-04-13T08:55:00.010+02:00

Indicativamente intorno agli 8 anni di età

Programma precedente +

Tecniche di base

- Posizioni: Chao Ma Tan, Dinh Tan

- Pugni base: gancio, montante

- Calci base: circolare
- Parate base: alta e bassa
- Tecniche di gomito: avanti laterale e di fianco
- Rotalamento avanti e indietro

Applicazioni dello stile
- Ho Lap Binh Duong (forma)
- Xa Tu Dinh Tan (tecnica)

Tecniche di combattimento e lotta
- 2^ Tecnica di combattimento
- 2 Tecniche di lotta

- Elementi di Lotta

Torna a Programma Bambini

Cintura bianca (bambini)

2010-04-13T08:52:00.013+02:00

Il saluto

Cadute

- caduta in avanti ammortizzata

- caduta indietro

- capovolta avanti

- capovolta indietro

Tecniche di lotta

Immobilizzazione a terra a fascia

Combattimento libero a terra facilitato

Tecniche di combattimento

4 posizioni base (Lap Tan, Trung Binh Tan, Dinh Tan, Chao Ma Tan)
4 pugni base
4 calci base

4 tagli base

4 parate base

CINTURA NERA - CẤP HUYỀN ÐAI (ÐAI ÐEN)

2010-04-12T22:20:00.017+02:00

Difesa personale e introduzione alle arti marziali.
Livello preparatorio, costituito da rinforzo muscolare e posturale, fondamentali tecnici della Scuola e primi lavori da solo ed in coppia.

Tecniche di base

Tecniche fondamentali: Ginnastica preparatoria e scioglimento articolare, posizioni, guardia statica, spostamenti
Tecniche con gli arti superiori: pugno, palmo, artiglio e gomito; pugno diretto e gancio
Tecniche con gli arti inferiori: frontale, laterale, circolare
Tecniche di lotta (ShuaiJiao/Vat)
Tecniche di caduta
Tecniche di combattimento (SanShou/Song Dau): 1-4
Tecniche di difesa personale: prese al collo, al bavero, ai polsi

Applicazioni dello stile: prove di difesa personale

Forme (Quyen)

Conoscenza ed applicazione delle tecniche base del Bat Quai Chan Quyen (1/2) - I Movimenti degli Otto Trigrammi

Teoria

Shaolin ed il Maestro Bodhidharma