PROGRAMMA DI VIET-KHI-PHAP
Metodo Superiore di Respirazione
La disciplina scientifica che si occupa di Respirazione e Potere Mentale
da principiante a Cintura Nera 1° Dang
SEZIONE 1 - FONDAMENTALI
ESERCIZI DI RISCALDAMENTO
- Metodo dei meridiani e dei punti vitali
- Metodo degli Otto Animali
ESERCIZI DI RILASSAMENTO
- Esercizi per rilassare la testa e le mani
- Esercizi per la chiusura di ogni sessione di allenamento
1.2 METODI DI RESPIRAZIONE - PHUONG PHAP THO
5 Metodi di Respirazione
1. Respirazione Polmoni/Tho-Phoi
2.Respirazione Addome/Tho-Bung
3.Respirazione Polmoni-Addome/Tho-Phoi-Bung
4.Respirazione Spalle/Tho-Vai
5.Respirazione Torace/Tho-Nguc
1.3 TECNICHE DI RESPIRAZIONE - KY THUAT THO
1. Ha-co
2. Xoay-cau
3.Kich-dong
4. Noi-van
5. Kim-than
6. Thien-quan
7. Hai-thuong (Hai-thuong-an-ma)
8. Dien-huu
9. Nhat-luyen-phe-van
10. Khoi-a
11. Sang-song
12. Son-than
13. Ta-huu-ha-cong
14. Long-hung-xa-hau
15. Manh-ho-dang-son
16.Chuyen-luan-xa
17. Khung-han
18.Su-lo-an.
1.4 FORME - PHUONG- THUC
4 FORME (MOVIMENTI DELLE STAGIONI) / BON PHUONG-THUC
1.TIEP-XUAN/ SPRING (Benvenuta Primavera)
2.VO-HA/SUMMER (Entrare nell'Estate)
3.HA-THU/ AUTUMN (Bellissimo Autunno)
4.TRONG DONG/ WINTER (Forte nell'Inverno)
5 FORME DI SVILUPPO - NAM BAI BAN
1.Bai Di Xa/ Andare Lontana
2.Tuyen-Sinh/ Vita Migliore
3.Thien-Ha /Fiume Celestiale
4.Ngu-Bo/ Cinque Meridiani
5.Chuyen Luan/ La Ruota
SEZIONE 2 - TECNICHE
2.1 CIRCOLAZIONE DELL'ENERGIA INTERNA - KINH HUYET VAN
- Tecniche dei Meridiani (Phep Kinh-Van)
- Tecniche della Piccola Circolazione ( (Phep Tieu-chu-thien)
- Tecniche della Grande Circolazione (Phep Dai-chu-thien)
ALLENAMENTO DELLE POSIZIONI PER LA CIRCOLAZIONE DELL'ENERGIA INTERNA
MASSAGGIO VKP
- Tecniche della Testa
- Tecniche delle Mani
POTENZA INTERIORE - NOI CONG
- Tecniche per l'Allenamento Interiore Fisic
- Tecniche per l'Allenamento alla Meditazione
- Allenamento dei Cinque Suoni Base
SEZIONE 3 - TEORIA E PROGRAMMI SPECIFICI
2.1 CONOSCENZA E PROGRAMMI SPECIFICI
- Storia e Fondazione del Viet-Khi-Phap
- La Teoria dei 12 Meridiani
- La Teoria dei 5 Elementi
- Anatomia di Base
2.1 INSEGNAMENTO E SVILUPPO
- Come applicare i Principi Centrati sull'Apprendimento
- Come condurre una sessione di Esercizi di Riscaldamento ad un piccolo gruppo
- Insegnare VKP ad un piccolo gruppo
