Le scuole ASD La Piccola Foresta e SGA Xialong presentano
Programma tecnico-didattico Shuai Jiao Piemonte
Gli Otto Squilibri Fondamentali
- statici
- dinamici a mani unite
- giochi propedeutici (controllo, squilibrio e proiezione, occhi bendati)
Tecniche per la cintura gialla
1. grande falciata esterna completa (statica, in movimento, controtecnica, combinazione con proseguimento a terra)
2. colpo d'anca con rotazione
3. ruota sull'avambraccio
4. leva al braccio con falciata
5. sbilanciamento in movimento e avvitamento sulla gamba in appoggio
6. presa alla gamba con caduta a terra e bloccaggio
Insegnamento della lotta ai bambini
Regolamentazione sportiva della lotta
Nessun commento:
Posta un commento